O Johan está a trabalhar com o #Stretchamore-utmaningen

Esticar vários dedos ao longo de um dia é muito difícil - mas também é muito bom. É o caso de Johan Ström, que é o responsável pelo projeto #Stretchamore.

Johan Ström, 39 anos, é um dos que tentaram entrar no projeto #Stretchamore, que visa ajudar a criar um formato de estiramento para o naprapat Jonas Parandian. Depois de cinco anos de alongamentos, ele tem mais habilidades do que nunca.

O que é que ele quer fazer?

- Jag har följt Naprapatjonas på Instagram ett tag, så när det här ploppade upp kände jag att det vore något för mig eftersom jag behövde bli lite mjukare i kroppen. Sedan visade det sig att min syster hade hakat på utmaningen och då var valet ganska lätt att själv ta steget, säger Johan Ström, som heter @Mrstrom på Instagram.

Como é que ele conseguiu a sua namorada?

- Bra! Jag följde Jonas råd om att dokumentera min vighet före och efter, för att att se utvecklingen. När jag testade övningarna första gången förstod jag inte hur jag någonsin skulle kunna klara av dem på rätt sätt, för jag var jäkligt stel. Men de övningarna jag var sämst på är de övningar där jag ser de största förbättringarna. För min del var det bryggan och diagonalstretchen.

Será que é possível fazer uma escolha para a sua atividade?

- Quando eu estava a fazer um vídeo sobre o vídeo, eu estava a fazer um trabalho de casa. Ele estava a ver o seu primeiro clique e a ver o Pewdiepie a fingir, haha.

O que é que aconteceu?

- Det var blött och halt och jag hade inte ordentligt stöd under fötterna. Så när jag tänjde släppte båda fötterna samtidigt, vilket gjorde att jag skallade marken med full kraft. Em menos de um minuto, eu estava a ver o que tinha acontecido. A mão pode ser mais forte, disse ele. Sedan undrade jag om någon hade sett, men det var det som tur var inte. Efter det fick jag världens nackspärr, så jag tror Naprapatjonas är skyldig mig en gratis behandling efter det här, haha.

O que é que aconteceu?

- O que é mais importante é que eu me esforcei para conseguir passar até três vezes por dia. Att hitta tiden för stretching när det är så mycket annat man vill göra har inte alltid varit lätt. Men i det stora hela har det inte varit svårt även om vissa övningar var mer utmanande än jag trodde när jag gick in i det. Jag trodde nog snarare att man skulle ligga och tänja lårmusklerna på samma sätt som jag gjorde på fotbollsträningen när jag var sju år, men så var det inte riktigt. A utilização das suas fotografias em qualquer sítio foi um sucesso.

Será que é verdade?

- Sim, absolutamente! É preciso que se faça um esforço para que o resultado seja bom. Jag ser att jag har blivit vigare och jag kommer att fortsätta köra de här övningarna framöver. Inte två pass om dagen, men ändå regelbundet. Baksida lår, höftböjare och bröstrygg var sorgebarn för mig men nu ser jag stor skillnad jämfört med hur det var i början.

Det var en bit kvar till marken när Johan gjorde bryggång mot vägg när han antog utmaningen.

Efter utmaningens slut kan han nu runda kroppen på ett helt annat sätt och komma längre ned med händerna mot marken.

Johan var duktig på queen of stretches redan från början.


Agora pode ir até ao fim e tocar nas mãos! O seu trabalho de proffstecknet foi muito difícil de conseguir.

Även räkan såg fantastiskt bra ut redan från början, men även här lyckades han förbättra sig.


Jämför med foten, så ser du hur mycket längre ned knät kommer nu. Atenção!