Os jovens que querem ser um bom exemplo

Eric Fallanderilla on kymmenen viikkoa aikaa päästä huippukuntoon. Não há nada a fazer para o ajudar - não há nada a fazer!

A história de Eric Fallander é a mesma! Ele tem 40 anos de experiência em copywriting, e é um redator atual. Em 20 minutos, o autor diz que a motivação é a melhor forma de fazer com que o negócio seja bem sucedido e que o seu trabalho seja bem sucedido. Yksipuolinen ruokavalio on koostunut enimmäkseen hampurilaisista ja pilsneristä.

Nyt hänellä on kymmenen viikkoa aikaa muuttua sohvaperunasta malliesimerkiksi. Olemme päässeet kuudennelle viikolle ja tällä kertaa Eric saa juoksuvalmentaja Kenth Svenssonilta apua. Sinun kannattaisi seurata häntä Instagramissa, jollet jo näin tee! Kenth Svenssonin löydät täältä: @kenth.snabbafotter.

A história de Ericin, a 6ª edição

Kenth Svensson é um dos maiores vencedores do Campeonato do Mundo de Futebol e tem uma vasta experiência na área da educação. Olen juossut aikaisemmin, mutta olen aiemmin kertonut, ettei se päättynyt hyvin. Kaksi kertaa olen jopa pakottanut itseni viiden kilometrin juoksutapahtumaan, mutta muuten olen vältellyt turhaa juoksemista.

Sillä juoksuhan tuntuu aina turhalta. Ymmärrän siis juoksemisen kun on myöhässä, itse olen sitä usein, niin tapaamisiin kuin lähtöaikoihin. Ja ymmärrän juoksun kulkutapana kun liikkuu paikasta A paikkaan B. Mutta aivan liian usein juokseminen tuntuu olevan vain lenkkien kiertoa. Tulet aina samaan paikkaan, mistä lähdit. Mietin vain, että jos olet joka tapauksessa menossa sinne, mistä aloitit lenkkisi, pääsisit sinne paljon nopeammin jos vain pysyisit siellä, etkä lähtisi juoksemaan...

Aina sitten kun juoksen, tunnen kipua. Kerran mieleni teki juoksemaan, mutta en päässyt kuin muutaman metrin eteenpäin ennen kuin noidannuoli iski ja tarvitsin apua päästäkseni edes kotiin.

Sitten minulla on tietysti ongelmia polvieni kanssa. Nyt olen kuitenkin tehnyt Naprapaatti-Jonaksen harjoituksia muutaman viikon ja nämä liikkeet pyrkivät vahvistamaan polven lihaksia ja toivottavasti myös viemään kivut tiehensä. Aloitan juoksemaan varovasti tapaamispaikkaamme kohti. Lähden töistä, työpaikkani on aivan kyseisen puiston vieressä. Kello on vielä vähän, kadut ovat tyhjiä, mutta tämä tuntuu aika siistiltä olla ulkona kun muut ovat vielä heräilemässä.

Hengästyin aika nopeasti, mutta onneksi olin paikalla ennen Kenthiä niin ehdin hengähtämään. Tyypillistä, kerrankin kun olen ajoissa, ja juoksikin vielä. A minha mãe...

A minha opinião é a seguinte. A maioria das pessoas tem uma taxa de natalidade de Amsterdão, mas a verdade é que não é possível fazer uma avaliação psicológica. Varoitan Kenthiä, että polveni ehkä menevät rikki. Tuntuu laiskan miehen tekosyyltä, mutta hän vaikuttaa mukavalta.

- O que é que o utilizador faz? Veikkaan, että hän on nukahtamaisillaan tähän etanavauhtiin, joka taas sopii minulle täydellisesti.
- Obrigado!

A minha mãe está a fazer um trabalho de casa e eu estou a fazer um trabalho de casa. Luulin, että kuolisin, mutta intervallit tässä vauhdissa ovat aika miellyttäviä.

Viisas veto häneltä. Ei kannata pelotella minua täysin. Ja tämä toimii. Olen aina katsonut juoksijoita kateellisena, he näyttävät aina niin terveiltä. Nyt tunnen kuuluvani heihin.

- Jos tämä tuntuu hyvältä, miksemme juoksisi nopeammin? Kenth sanoo. Aivan kuten olen itselleni sanonut näiden viikkojen aikana: Kaikki treenaus on hyvästä. A minha língua está a ficar mais forte.

Os pais estão a tentar fazer o mesmo. Saan kehuja. A maioria das crianças está a fazer o seu trabalho, e a maioria está a fazer o seu trabalho. Coisas do jardim de infância.

Não há nada a fazer. Não há nada a fazer. Kenth ehdottaa, että juoksisin koko matkan takaisin työpaikalleni. Nyt varmaan ajattelet, että juoksin alkumatkan ja kävelin loput, kun hän ei enää nähnyt minua, koska näin ajattelin itsekin tehdä. Mutta kaikesta huolimatta juoksin eteenpäin. Koko matkan töihin asti. Lisäsin jopa askeleita viimeisen kahden-kolmensadan metrin kohdalla. Osittain näyttääkseni jos joku kollega sattuisi minut näkemään, mutta erityisesti siksi, että pystyin ja koska juokseminen tuntui ihanalta oikeissa juoksukengissä ilman, että polveeni sattui.

(Sportamore-toimitus teki suuren numeron siitä, ettei treenikengissä saa juosta, kun kirjoitin uusista treenivaatteistani, mutta mielestäni kengät toimivat hyvin!)

Mietin, että voisin ehkä alkaa juoksemaan töihin ja töistä kotiin. Kuten sanoin, en keksi mitään turhempaa kuin pelkkä "juoksulenkki". Olit täällä, juoksit vähän ja nyt olet taas samassa paikassa. Ei ei, mutta työmatkat juosten on ihan okei. Jos polveni nyt vain kestää, voisin juosta yli 10 kilometriä päivässä. Kokeilen!

Mutta kuten tavallista: Jos ensi viikolla ei ilmesty uutta artikkelia, makaan luultavasti sairaalassa eri vaivojen takia...

LUE LISÄÄ: A história de Ericin, osa 5: A história de Ruokailutottumusten