Queijo fresco Kalorifattig - oppskrift
Três opções de compra para o queijo cottage com alto teor de calorias e proteínas. Nome!
As mesmas opções estão disponíveis com o novo queijo cottage na Suécia, supermini com 0,2 gramas de gordura.
Bringebær-smoothie med cottage cheese swirl
En mettende smoothie som skapt for Instagram!
Du behøver:
(4 porsjoner)
- 250 g de queijo fresco
- 3 dl de leite
- 2 bananas (descascar e fritar as bananas)
- ½ dl grovt hakkede hasselnøtter
Slik gjør du:
- Bland banan, melk og halvparten av bringebærene.
- Misturar o queijo fresco e o queijo de cabra num copo. Topp med nøtter og bær før du serverer.
Søtpotetbåter med baconrøre 
Du behøver:
(2 porsjoner)
- 250 g de queijo fresco
- 1 colher de sopa
- 140 g de bacon
- 1 tomate
- 1 hvitløksfedd prensado
- 1 ss finstrimlet fersk gressløk
- 2 ss smør, smeltet
- sal e pimenta
Colocar o queijo:
Colocar o ovnen em 225 grader.
Vaselina ou batata frita. Pique as pernas e as pernas em cima de um tabuleiro de massa folhada. Coloque canetas com sal e pimenta. Deixe a grelha a meio do dia durante cerca de 20 minutos.
Esmagar o bacon em pedaços finos. Pique o molho numa frigideira quente. La det renne av på et kjøkkenpapir.
Espremer os tomates em tiras. Bland sammen bacon, tomat, cottage cheese, hvitløk og gressløk. Tempere com sal e pimenta.
Matmuffins
Os matmuffins são perfeitos para quem está a descansar, sem precisar de misturar ingredientes semelhantes em formas de muffins.
Para tal, tem de
(12 unidades)
- 1 dl de queijo fresco
- 400 g de salsicha
- 2 ss de tapete de peixe
- 4 ovos
- 60 g de espinafres para bebés
- 2 dl de óleo de revete
- 4 dl speltmel
- 2 ts bakepulver
- 1 ts sal
- 2 colheres de sopa de gresskarkjerner
- ½ ts røkt paprikapulver
O seu relógio de bolso:
Sett ovnen på 175 grader.
Skrell og riv søpotet i fint og legg i en bunke. Tilsett matfett, egg, cottage cheese, spinat og halvparten av osten. Eventualmente, espinafrar um pouco para juntar.
- Enxaguar com mel, polpa de pão e sal. Coloque a carne em formas de muffins. Colocar sobre o resto da massa, a casca de gressino e a paprikapulver. Stek på midterste rille i ovnen i cirka 30 minutter. La de avkjøle under et kjøkkenhåndkle.
LESMER: Fiks ettermiddagstrettheten - uten kaffe!
LESMER: Mettende mellommåltid
