Kan está a pensar em fazer um jogo? Eu recomendo
É possível que se tenha de ir para a cama com uma mulher ou um rapaz? Råkar det slinka ned en bulle på kvällen trots att du har som mål att äta hälsosamt? Nu har forskarna kommit på varför det är så svårt att stå emot ibland.
Para tentar, ou mesmo para se livrar da comida de conforto, é preciso fazer um esforço especial. Um grupo de investigadores do Laboratório de Investigação em Sistemas Sociais e Neurais da Universidade de Zurique realizou um estudo sobre o stress e a ansiedade. Foi realizada uma experiência com 51 pessoas com problemas de saúde. As pessoas participaram em vários grupos, um grupo experimental e um grupo de controlo, e receberam uma mensagem sobre imagens de tapetes com um datorskärm. Em cada grupo, os bilingues foram seleccionados de acordo com as características do tapete.ras Em grupos de experimentação que usaram bibliotecas, as pessoas que estavam a trabalhar em dopagem tiveram um aumento de stress no ambiente, mas isso não foi suficiente para aumentar o stress no grupo.
När forskarna gick igenom gruppernas resultat visade det sig att experimentgruppen, jämfört med kontrollgruppen, i större grad hade valt onyttig men god mat framför hälsosammare alternativ och att deras förmåga att se de långsiktiga effekterna av att äta den onyttiga maten minskade.
O estudo revela que mesmo um stress ligeiro permite que a pessoa se sinta mais saudável
O estudo mostra que mesmo um stress ligeiro leva a que a pessoa se sinta mais confortável a comer Snickers, mesmo que esta seja a melhor alternativa.
O autor do estudo, Todd Hare, encontrou uma solução para o problema. Han föreslår att du ska ha en taktik som gör det lättare för dig att välja mat som älsosam i stället för snacks och godis nästa gång du är stressad. Du kan till exempel a för vana att alltid ta en kort promenad, eller gå in i ett tyst rum och göra några solhälsningar eller djupandas, när du är stressad, för att på så sätt sänka stressnivåerna. Depois disso, é necessário tentar localizar a máquina de lavar roupa.
