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Página inicial 16: Escaladores de montanha

Os Mountainclimbers estão a desenvolver um plano de ação para a saúde e o bem-estar. Superhelppoa - e superraskasta.

O site Smith do PT D-Flex Fitness está disponível para todos os utilizadores. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit seurata Chandia Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Asetu lankkuun kädet ja varpaat maassa, linjassa olkapäiden kanssa. o "Kiipeä" é um dos mais importantes projectos de investigação e desenvolvimento, e é um dos mais importantes projectos de investigação e desenvolvimento.

Como ajudar? É um punnerrus de ajuda.

O que é que está a fazer? Laita kyynärpäät maahan, jos olkapääsi väsyvät.

LUE LISÄÄ: Kesätreenaa meidän kanssa!

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