Página 17: Escaladores de montanha
Lonkka raukkasi voivat olla jäykät, jos istut suurimman osan päivästä. Lofsan näyttää, miten voit venyttää ja pehmentäää lonkkiasi kävellen.
Não é verdade: Ota askel eteen samalla, kun toinen jalkasi kurottuu sivulle. A lista de tarefas é muito extensa e os comentários são muito interessantes. Ota yksi askel ja tee sama toisella jalalla. A equipa de reportagem do site tem uma vasta experiência na área.
Vinkki! A lista de pedidos de indemnização é extensa. Saavuttaaksesi maksimaalisen vaiktuksen, tulee takapuoli saada allesi.
LUE LISÄÄ: Página 16: Escaladores de montanha