O OCR-lopp é o melhor resultado que se pode obter em termos de tradução. Testa-se o estilo, a suavidade e o enquadramento de todos estes sinais. A nossa equipa está a trabalhar para obter os melhores resultados.
Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run - listan kan göras lång på OCR-lopp i Sverige och runt om i världen. OCR significa Obstacle Course Run (corrida de obstáculos ) e é um instrumento de apoio à aprendizagem em todos os momentos, que pode variar desde a elegância e a leveza até à perfeição e à tranquilidade. Det första arrangerade loppet i Sverige var Toughest som gick av stapeln 2013 och sedan dess har OCR-lopp minst sagt vuxit explosionsartat.
Você tem alguma sugestão para usar o OCR-lopp e otimizar seus resultados? Eu trabalhei com consultores de OCR, consultores de redes sociais e consultores de mídia social, Fanny Josefine Ahlfors, que apresentou o seu primeiro OCR-lopp em Londres há mais de vinte anos. Ela tem um treino de tidigare e tem experiência em kickboxing e boxning, assim como tem experiência em löpning. Por muito pouco, em mais de vinte anos, ela começou a treinar, e depois foi transferida para o OCR naturalmente. Hon vet exakt hur du ska klä dig inför ditt kommande hinderbanelopp.
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A Fanny Ahlfors tem uma aplicação de OCR flera. A sua primeira impressão foi feita durante vários anos. Foto: Sophie Odelberg.
O que é que se pode fazer para que se possa dizer o mais difícil, por exemplo?
- É muito difícil tentar enganarmo-nos no lugar em que não conseguimos encontrar o melhor, mesmo que seja difícil. Du ska kunna röra dig fritt, inte bara i löpningen utan även under hinder där du kommer att hänga och klänga och bli blöt. As melhores dicas são para que se possa fazer um bom trabalho.
Kan o que é que o seu cabelo ou a sua roupa podem fazer por mim?
- Sim, sem dúvida! Har du kläder och skor som suger åt sig mycket vatten så kommer det att bli tyngre för dig att springa och ta dig genom alla olika moment, och det leder såklart till att din sluttid kommer att bli längre än vad du kanske planerat.
Como é que as pessoas se sentem quando se trata de uma questão de saúde ou de confiança?
- Jag ser alltför många människor som har på sig alltför mycket kläder, utrustning och skydd. Många tror även att man måste ha handskar för att klara sig igenom hinderbanan. Det behövs oftast inte!
Fannys tre bästa klädtips inför hinderbaneloppet:
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Não se esqueçam de procurar! Se o momento for de tensão, pode ser que se consiga uma boa dose de tensão. Se o seu problema for grave, pode procurar um local para o encontrar.
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Kör med lätta skor! Välj skor som inte blir tunga när de blir blöta för då blir det jobbigare att ta sig vidare mellan momenten. A equipa vai ter uma grande sorte e um grande sucesso!
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Ha på dig tighta kläder! När det gäller klädseln kan du med fördel välja plagg som sitter tight och inte blir tunga när de blir blöta, precis som med ditt val av skor. Linne fungerar bra eftersom det ger fri rörelse över axlarna, men är det kallt är en längre tröja dock att föredra.
A blusa de compressão é a melhor opção. O top de manga comprida de compressão W tem, por isso, um painel de malha que permite uma maior estabilidade. Preço de compra 899 coroas.
Se for um dia quente e quente, pode ficar mais bonito com a roupa. MCS Cross Training Tank W ger dig bättre kroppshållning samt stabiliserar din bål och ländrygg. Preço de encomenda 899 coroas.
Uma óptima ideia para encontrar um produto de qualidade. Elite MCS O Compression Calf Guard evita a acumulação de bolhas e protege as pernas. Preço de compra 549 coroas.
Para saber mais sobre Fanny Ahlfors, visite o seu canal no Instagram, Facebook e YouTube! Foto: Elin Parmhed.
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