Esquiar com rigor para esquiar

Er du i tvivl om, hvilket tøj du skal have på, hvis du skal deltage i et skiløb? Vi ved, hvad du skal have på for holde en god temperatur under hele løbet.

Hvis du skal deltage i et skiløb eller måske i langrendstræning på skituren, er det først og fremmest temperaturen udenfor og din egen træningsintensitet, der danner grundlag for, hvad du skal tage på. Det første, man skal kigge på er tøjet, du har tættest på kroppen. Du har to muligheder at vælge mellem: Undertøj i uld eller undertøj i et syntetisk materiale

At vælge undertøj

- Tag dig tid til at vælge det rigtige undertøj! Det tøj, du har tættest på kroppen, påvirker den effekt, du får fra dit ydertøj, og valget af undertøj er synonymt med grundlæggende forberedelser til skiløbet, siger Pär Olofsson, der er ansvarlig for Bjørn Dæhlie i Sverige.

Undertøj i syntetisk materiale: Velegnet til udfordrende og højintensive træninger og konkurrencer. Os egenskaber fugttransporterende i syntetisk materiale hjælper dig med at regulere varmen, når du er i bevægelse, og holder dig varm og tør.

A Tech Long Sleeve tem um painel de malha e um revestimento elástico, que garantem uma ventilação e um controlo óptimos da temperatura, mesmo que o utilizador se entregue a uma roupa de alta intensidade. O preço total é de 449 coroas.

Uldundertøj: Proporciona um isolamento ótimo contra a lavagem intensiva e transporta eficazmente o excesso de água quente com uma intensidade elevada. Superundertøj i uld er bedre egnet til f.eks. slalom, fordi du ikke er aktiv i så lang tid som f.eks. langrend, hvor syntetisk materiale ofte er at foretrække.

A coleção de lã Airnet é lavada em 100 por cento de tecido de malha e painéis. Pode encontrar Airnet Pants em todas as cores e modelos. O preço atual é de 649 coroas/produto.

O atraso mais recente

Det tøj, du har udenpå undertøjet, afhænger af temperaturen udenfor, og træningsintensiteten. Det er også vigtigt at finde ud af, hvilket tøj og materiale, du føler dig ekstra hurtigt i.

- I de hurtige løb kan det være en god idé at bruge stramt og kropsnært tøj. Vind- og vandafvisende paneler på tøjet beskytter mod forskellige vejrforhold.

As populares meias-calças Mora têm uma parte da frente vand- og vindavisende og fås også til kvinder HER. O preço atual é de 699 coroas/prata.

Se desejar comprar uma jaqueta, pode comprar uma, que passa para a sua forma de broche. Den skal være let og gerne have ventilerende partier under armene samt på ryggen, så overskydende fugt transporteres væk, og gør det nemmere for luften at komme ind.

- Det er også vigtigt at huske princippet om lag-på-lag, så du kan regulere temperaturen både før du starter et skiløb, men også undervejs, tilføjer han.

Spectrum Jacket, vejledende pris 1 595 kroner, er en tynd skijakke med en tight pasform, et godt valg til højintensiv træning.

3 ting du skal tænke på:

• Forkert tøjvalg kan forårsage, at du løber tør for den energi, der kræves til aktiviteten. Korrekt tøjvalg giver dig mulighed for at gøre, det du skal: stå på ski!

• En god hue er vigtig, da dit hoved hurtigt kan stå for halvdelen af kroppens varmetab. Vanter med et godt greb, som varmer, er nødvendigt for et godt løb.

• Vá atrás de uma roupa forte. Hvis du ikke skal trække bukserne udover støvlerne, kan du overveje en lidt strammere buks, der sidder tæt til kroppen.

LÆS MERE: Sådan pakker du til skiferien

LÆS MERE: O guia da primavera de 2018

SHOP HER: O nosso serviço de aluguer de equipamento de esqui para crianças e de equipamento de esqui para homens