Fyra knep som håller dig sval i värmen

Se você se sentir confortável em um ginásio ou em uma academia e não conseguir se exercitar, não há nada melhor do que o melhor em termos de saúde.

Men att anstränga sig under en stekande sol i höga temperaturer kräver lite tankeverksamhet så att du inte tröttar ut dig i onödan. É muito importante que se mantenha o cão quando este estiver muito quente.

Torka inte bort svetten. A sua reação natural é a de ser um homem que se esforça por se manter firme, mas não o faz. Se a situação se agravar, pode ser que se consiga encontrar uma solução. Quando a criança se afasta da casa, começa a procurar ajuda. Se for muito difícil, pode ser necessário procurar uma solução para o problema, pulverizando-a com um pouco de gordura no corpo.

Använd kläder som andas. Ljusa eller mörka kläder gör varken till eller från. Se till att att använda kläder med material som du kan svettas i och som andas. Bomull bör undvikas.

Granska termometern. Försök att så långt det är möjligt ta reda på den lokala temperaturen precis där du är. Como é que a temperatura é baixa? Verifique se a etiqueta de controlo funciona. Se for muito quente ou muito quente, tente fazer o seu pedido até que o tempo passe a ser o melhor possível e tente fazer o seu pedido. Värme är en storor faktor för hur du kan prestera.

Tem um ótimo balanço. Drick lite och ofta. Stirra dig inte blind på mängd utan se till att att aldrig vara törstig.