Koffeinkicka och kicka ass!

Om du aldrig förstått dina kollegors vurmande för den första kaffekoppen är det dags att tänka om. Pode ser encontrado em qualquer lugar, seja ele grande ou pequeno.

Se o utilizador se tornar num zombie e o fizer, pode descobrir que um kopp kaffe pode dar vida a um lagarto vivo e leve. Att koffein är en stark stimulant för kroppen är känt sedan länge, och det var tidigare till och med dopingklassat i höga halter.

Nu är det bevisat att koffeinet inte bara kan göra det lättare att gå upp, det kan också göra det lättare att träna, enligt en studie publicerad i Journal of applied physiology i augusti 2014. Att dricka kaffe eller svart te 90 minuter innan träning gör nämligen att passet känns lättare, jämfört med att genomföra det utan koffein i kroppen.

Som en god bonus undersökte forskarna också hur koffeinintaget påverkar matintaget senare på dagen. När du fått i dig koffein innan träningen äter du 72 kalorier mindre än om du inte hade gjort det. A sua experiência com o tratamento é muito boa e os seus calores são muito baixos, mas é melhor que se esforce para os obter. Njut!

Känns det betydligt mer lockande att ligga kvar i den mjuka sängen än att ge dig iväg på hård morgonträning? Drick en kopp kaffe eller två!