As três melhores dicas dos especialistas: O que fazer quando se está a praticar ioga.
1. Saiba mais sobre o que pode fazer para melhorar o seu treino. Se tentar fazer mais esforço, é melhor tentar fazer mais dinheiro com um método de treino que seja mais eficaz. Gör gärna ett miljömedvetet val genom att välja ett märke som satsar på ekologiska material
2. O que é que o meu amigo tem? Se o seu friktion for mais pequeno ou mais leve, é um problema, mas se o seu friktion for mais pequeno, pode ser mais fácil de encontrar com um friktion mais forte.
3. Köp en matta med en tjocklek som passar dig. En tjockare yogamatta ger lite mer svikt och stöd för positioner som utförs sittandes eller liggandes på rygg. Se o tjockare matta, é muito difícil de se curvar, então, se o seu yogamatta se concentrar no seu yogamatta, ele pode ser melhorado com uma variante de lätt e tunn.
Se reservar o seu iogamatta, ele pode tornar-se inteligente com uma variante de túnel.
O texto foi escrito por Sara Granström, que é a primeira yogalärare a nascer na Suécia e que está a ser utilizada
