Os produtos de alimentação para bananas
Bloggere og YouTubeere morer sig med at teste diæten Banana island, hvor det eneste du må spise er banan. Men kostrådgiveren Maria Michael synes at den nye diætdille er "bananas".
Endnu en mærkelig diæt er blevet trendy. A dieta começou com o consumo de 25-30 bananas por dia, durante 3-30 dias, e foi designada por Dieta das Bananas ou Ilha das Bananas. Det sidstnævnte står egentlig bare for at spise én ting, og det behøver ikke kun at være bananer.
En af dem som har testet den nye diæt er den svenske blogger Ida Warg, som tidligere i år vandt en pris for Årets Træningsblog. Hun synes at hendes mave blev bedre efter kun at have spist bananer i nogle dage og hun er ikke alene om at give en positiv bedømmelse. Mange Youtubere som tester diæten, er meget positive, hvor tosset det end lyder, med alt det bananfrådseri. Kosteksperten synes derimod ikke at det er nogen særlig god ide kun at spise bananer.
- Den her diæt har eksisteret i rigtig lang tid og kommer og går. Den findes med flere forskellige varianter af frugt og grøntsager - f.eks. ananas. Jeg anbefaler aldrig en ensidig kost. Mange er blevet alvorligt syge pga. sådanne diæter. Kroppen fungerer ikke optimalt hvis du ikke får en varieret kost og du går glip af rigtig mange næringsstoffer, siger kostrådgiveren Maria Michael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.
De som følger diæten hævder at de får mere energi, bliver klarere i hovedet og fordøjer bedre. O que é que o leva a pensar nisso?
- A Banan detém um fogão que é bom para a alimentação, dá-lhe luz e alegria e detém uma energia muito forte. Men for at få den effekt behøver du ikke spise 30 bananer. Pode ser com uma banana derretida ou num batido.
A dieta da ilha das bananas é também uma forma de desintoxicação. Men hvordan fungerer det egentlig? Kan man udrense sin krop ved hjælp af en detox?
- Det kommer an på hvem du spørger og hvad der menes med udrensning. Du kan hjælpe kroppen med at udrense skadelige stoffer, som du får i dig via kosten og som forværres af stress og livsstil. Du kan spise bedre og bedre sådan så du kommer af med de skader som samles af dårlig kost, hvilket også forbedre stofskiftet og dit velbefindende. Jeg har selv peroder hvor jeg undlader f.eks. raffineret sukker, men ikke det sukker som findes i naturlig frugt, grøntsager og mad. Mad som hjælper kroppen til at at sætte udrensningsorganerne i ekstra omsving og som tager sig af skraldet, er bl.a. citron, hvedegræs, chlorella, probiotika og opløselige fibre.
É uma óptima escolha para uma boa manhã, tarde e noite!
