Encontre facilmente os ténis de corrida que mais lhe convêm! On explica as diferenças entre os modelos Bondi, Clifton e Arahi da Hoka One One.
Se a sua corrida é frequente e variada, há boas razões para ter mais de um par de ténis de corrida. Cada corredor incisivo deve ter, no mínimo, um calçado de corrida rápido para o treino em intervalos e distâncias curtas, bem como um calçado de corrida para os treinos mais longos com uma intensidade mais fraca. O especialista em calçado de corrida Erik Desmeules guia-nos na seleção da Hoka One One. Esta é a sua distinção.
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De que forma é que o seu calçado de corrida desempenha um papel na escolha da sua sapatilha?
- Um calçado mais largo necessita de mais amortização, sobretudo se for preso sobre o talão, pois é mais stressante para o corpo. Um corredor que ataca sobre os pés médios e dianteiros recebe mais saliências pequenas nos genitais, em comparação com um corredor que ataca sobre o talão.
O que devo escolher para os sapatos de corrida se tiver pronação?
- Um outro fator importante é se tiver uma pronação excessiva, ou seja, se tiver um andar muito lento durante a fase de corrida. Em certos casos, pode também ter necessidade de uma sapatilha de pronação, mas em muitos casos, pode resolvê-la com um acessório de pronação, explica Erik Desmeules, acrescentando :
- Também é possível reduzir o impacto do pronador escolhendo uma sapatilha de corrida com um chute mais alto e uma sapatilha de ponta. Desta forma, o contacto com a sola torna-se mais rápido e o risco de pronação diminui à medida que se atinge mais rapidamente a ponta do pé. Uma sapatilha com roletes ajuda simplesmente na transição da aterragem para a descida. Pode também fazer uma grande diferença na sua velocidade.
De que forma é que o substrato desempenha um papel na minha escolha de calçado?- Uma superfície dura necessita de mais amortização, em particular em distâncias mais longas. Com efeito, as saliências de uma superfície dura provocam pequenos cansaços musculares, o que leva à fadiga e a uma recuperação mais longa. Se andar sobre um terreno mou, não será igualmente afetado.
De que forma é que a distância desempenha um papel?
- As distâncias mais longas exigem mais dos músculos e, por isso, é necessário mais amortização nas sapatilhas. Se a distância for muito longa, deve também ter em conta que os seus pés podem cair e deve também ter um espaço suplementar no pé da frente.
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# 1 Bondi - Homens e mulheres
Uma sapatilha de corrida neutra para longas distâncias. Conviens à ceux qui veulent une chaussure de course sécurité avec un amorti doux pour l'entraînement à la course et les promenades.A quem é que se destina?
- A Bondi é ideal para os praticantes de desporto com uma passada mais larga ou um peso corporal mais elevado. Bondi é uma sapatilha de corrida neutra, mas funciona também muito bem como uma sapatilha estável com uma sela de pronação. É ideal para quem quer prestar atenção aos seus pés, aos seus genitais e ao seu dossel.
A que distâncias é que ele está?
- O Bondi é utilizado principalmente em percursos mais longos e deve ser utilizado em percursos de baixa intensidade. No entanto, para aqueles que têm percursos mais longos, funciona a todas as distâncias.
Em que superfície é que isso acontece?
- Asfalto, béton, gravilha e terreno seco que não é muito técnico, ou seja, não é de trail.
A que tipo de treino de corrida é que se destina?
- Treino quantitativo ou competição de longa distância. Como eu disse, para os corredores mais azedos, é bom para a competição e os intervalos em todas as distâncias.
Em que é que ela difere dos outros modelos?
- Este modelo é um dos modelos de calçado mais cossinados do mercado e apresenta um perfil de semente arredondado que permite uma aterragem silenciosa, uma estabilização suave no antepé e uma saída estável no antepé. La semente é muito grande e o pé repousa num buraco profundo na semente intermédia, o que confere uma bela estabilidade.
# 2 Clifton - Femmes et Hommes
Uma sapatilha de corrida polivalente que se adapta à grande maioria dos percursos, distâncias e substratos, à exceção do terreno de trail. É também extremamente leve, como todos os ténis de corrida da Hoka One One.
A quem é que se destina?- O Clifton adapta-se a um grupo muito grande de corredores. Todos, desde o principiante que quer uma sapatilha de corrida e proteção agradável e fácil, até ao atleta de elite que procura uma sapatilha leve e rápida com muito amor para evitar que se exceda nas passadas mais longas.
A que distâncias é que isso acontece?
- Tal como se adapta à maior parte dos utilizadores, também se adapta a todas as distâncias, desde passagens curtas a passagens muito longas, graças a uma combinação perfeita de amortização e de légitidade.
Em que superfície é que isso acontece?
- O Clifton funciona muito bem em asfalto, gravilha e terrenos secos, o que não é muito técnico - tal como Bondi.
A que tipo de treino de pista se destina?
- Tudo, desde a entrada de bolas até aos intervalos. O Clifton é também ideal para as competições em, por exemplo, semi-maratonas e maratonas, para aqueles que pretendem manter-se em boa forma nos músculos sobre superfícies duras.
Em que é que ela se diferencia das outras sapatilhas?
- A Clifton é uma das sapatilhas mais polivalentes do mercado e, provavelmente, a que se adequa à maioria dos diferentes tipos de utilizadores. Esta é uma peça única e um achado seguro.
# 3 Rincon - Homens e mulheres
A Rincon é uma sapatilha de cano alto que funciona melhor em distâncias curtas ou em competição, desde que tenhas uma boa técnica de corrida e que sejas um canoísta experiente. É também considerada como a melhor escolha para o curso em interior sobre tapetes de corrida.
A quem é que se destina?
- O Rincon é o mais adaptado ao utilizador que procura uma combinação de conforto e calçado muito leve e rápido.
A que distâncias é que isso acontece?
- Tudo, de courts intervalles a maratonas, consoante a distância em que se encontra. Rincon trabalha em percursos mais longos para um corredor mais jovem e experiente, mas é necessária uma boa tecnologia.
Qual é a superfície do Rincon?
- Este calçado de corrida adapta-se ao asfalto, ao gravilha, à pista e ao terreno seco. O Rincon é também uma excelente sapatilha de corrida para tapetes durante a execução em intervalos regulares.
A que tipo de treino de corrida é que se destina?
- Intervalos e competição. O Rincon também pode ser utilizado para o controlo de cauda para a cor mais recente e mais experimentada.
Em que é que ela difere dos outros ténis de corrida da Hoka One One?
- A Rincon é provavelmente a sapatilha de corrida mais resistente do mercado, com um amor completo, ou o inverso - a sapatilha de corrida mais resistente do mercado.
# 4 Elevon - Homens e mulheres
Quelque chose pour vous qui peut avoir commencé à courir ou savoir avec vous avant que vous ayez une technique de course qui vous fera d'abord atterrir avec votre talon !
A quem é que ela se destina?
- O Elevon é particularmente indicado para quem ataca com o talão e necessita de uma aterragem em profundidade, para não desfigurar o corpo. Além disso, ela é um pouco mais rígida na parte da frente do sapato, o que proporciona uma energia óptima para a próxima passada.
A que distâncias é que isso acontece?
- É adequado para todos, desde percursos curtos de cinquenta quilómetros até percursos longos, o que o torna muito polivalente.
Qual é o tipo de superfície?
- Asfalto, béton e gravilha, mas não há pista ou terreno mais exigente.
A que tipo de entrada de curso se destina?
- O Elevon deve ser utilizado principalmente na entrada da corda, pois é aí que o conforto é primordial. Para os percursos rápidos, é necessário um calçado diferente.
Em que é que ela difere das outras calças?
- A Elevon tem uma silhueta Profly em que a parte de trás é dupla para proporcionar um conforto ótimo ao caminhar. A sapatilha é também mais rígida na parte dianteira para dar mais resposta no step-off, o que proporciona mais zumbido no push-off.
# 5 Arahi - Homens e mulheres
La calçado de corrida d'Hoka One One com suporte de pronação! A Arahi é adequada para que as articulações do pé ou do gémeo se fechem para o interior quando se desloca, o que pode provocar sobrecargas, desgaste e outros problemas.
A quem é que se destina?
- Arahi destina-se a pessoas com uma pronação excessiva, mas que pretendem um calçado leve e macio. Outros modelos de pronação podem ser mais volumosos ou mais grossos.
A que distâncias é que isso acontece?
- Todas, desde curtas a distâncias muito longas.
Em que superfície é que é?
- Asfalto, béton, gravilha e terrenos secos com pouca técnica.
A que tipo de treino de corrida é que se destina?
- Intervalos, mas também competição e treino de bola. Para aqueles que se pronunciam demasiado, adapta-se a todas as distâncias e a todos os tipos de percurso.
Em que é que ela difere de outras sapatilhas?
- Arahi é uma sapatilha de pronação com um suporte de pronação dinâmico, o que significa que ela não tem os pormenores em plástico rígidos, ásperos e impraticáveis habituais na sapatilha que muitas outras sapatilhas de pronação têm. Isto significa que ela mantém a pronação sob controlo, mas permite um movimento de pronação seguro, o que é bom para evitar, por exemplo, que os genitais se soltem.
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