Descubra os melhores smoothies!
Uma forma perfeita de usar o superbær como cobertura para os batidos de sol. Angelica Eldh, som står bag bloggen "Shake for shape" giver dig sine tre bedste opskrifter!
Os batidos são muito bons. Também estão cheios de vitaminas, que são benéficas para a saúde e para o sistema imunitário. For at få et ekstra næringsboost kan de også toppes med superbær. Como é que o bærene é tão bom? De har et højt næringsindhold og gavnlige virkninger på dit helbred. De indeholder blandt andet antioxidanter som beskytter dig mod hjertekarsygdomme, kræft og for tidlig aldring.
Batido de frutos silvestres
Um batido com uma pequena quantidade de frutos silvestres com baga e vitaminas, coberto com um excelente blåbær, brombær e tranebær.
Restauração (1 porção)
- 1 dl kokosvand (eller alm. vand)
- 1 appelsin
- 1,5 dl de farinha de trigo
- 1/2 banana
- 1/2 cidra
- 1-2 cm de tinta
- 1 faca de polpa de caramelo
Para um reforço energético e vitamínico mais forte, tomar o seguinte
- 1 colher de chá de polpa de maca
- 1-2 colheres de sopa de polpa de proteína
Como usar:
Misturar na parte superior e superior com bromexina, bromexina, tranebear e kokosflager.
Superbær:
Brombær: Indeholder store mængder polyfenoler, som har beskyttende egenskaber mod både kræft og hjertekarsygdomme. Brombær indeholder også kalium, som kan sænke blodtrykket.
Tratamento: Et rigtigt superbær, som indeholder stoffer, der bekæmper kræftceller i kroppen. Tranebær har også et højt indhold af C-vitamin, betacaroten, B-vitamin, kalium, magnesium og fosfor. É muito fácil de encontrar, mesmo que o homem queira entrar em contacto com ele!
Batido solar
Um batido de vitamina C com kokos e superbærene blåbær, havtorn e hindbær.
Rações (1 porção)
- 1 dl de caju usødet
- 1 dl de manga frossen
- 1/2 appelsin
- 1 æble
- 1-2 cm de gaze
Para um reforço energético e vitamínico mais eficaz, use o seguinte
- 1 colher de chá de polpa de baobá
- 1-2 colheres de sopa de polpa de proteína
Modo de preparação:
Misturar o topo e o topo com havtorn, hindbær, blåbær, granatæble e kokosflager.
Superbær:
Havtorn: Har helbredende egenskaber og indeholder seks gange så meget C-vitamin som appelsin.
Advertências: Muito bom. O hindbær tem uma virulência natural em relação a bolachas, vírus e svamp. Além disso, os alimentos são estufados, o que os torna mais fortes.
Batido de reforço imunitário
Um batido de reforço imunitário, que é bom para a proteção das células imunitárias e que é coberto com kiwi, kokos, blåbær e morbær.
Opskrift (1 porção)
- 1 håndfuld spinat
- 1 dl de manga fresca
- 1-2 cm de laranja
- 1/2 lima
- 1 kiwi
- 1 dl de sumo de fruta
Para um reforço energético e vitamínico mais forte, use também
- 1 colher de chá de polpa de baobá
- 2 colheres de sopa de verduras puras (mistura de spirulina, hvedegræs e clorela)
Misturar em seguida com morangos, cebolas, kiwi e kokosflager.
Excelente:
Morangos: Rico em antioxidantes, vitamina C e K, samambaia, cálcio e outros minerais fortes.
Produtos de limpeza: Contém massa de antioxidantes e vitaminas. Os investigadores verificaram que estes factores influenciam a ingestão de alimentos e a inflamação.
Descrição do produto e facturas: shakeforshape.pt
