Ler mais Pischa - A melhor PT de Portugal

Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har träffat den bästa PT:n i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.

Pischa Strindstedt, 30 anos, de Estocolmo, foi convidado a participar no Årets PT på Guldhjärtat 2016, que é o Oscarsgala do mundo do entretenimento. Hon driver sitt eget träningskoncept Wörkout, som innefattar träningsresor, bootcamps och personlig träning. Dessutom inspirar hon tusentals följare på sin välbesökta blogg och populära Instagram.

Glädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.

Como é que se pode ver o PT da Årets?

- Jättebra! Det tog några dagar att landa i det så klart, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt när vi träffar henne. Hon ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.

O que é que quer dizer com "Guldhjärtat"?

- Se eu for um grande fã, então é porque estou a tentar encontrar mais pessoas. Jag kan också tänka mig att det också spelar in att jag har ett brett spann på mina träningsdeltagare, från 16 till 65 år. Jag är inte bara nischad på en viss grupp, utan når ut brett, vilket kanske sticker ut lite.

O que é que se passa com o dig?

- Hälsa för mig är att träna det du tycker om och mår bra av, som gör dig stark och pigg och ger dig extra energi i din vardag.

Varför är just dina följare så trogna?

- Quando o treinador está a treinar, ele está a tentar fazer com que todos se sintam bem e felizes, e a tentar fazer com que ele se sinta bem. Det är likadant på nätet, jag vill att folk ska kunna ställa frågor och känna att jag svarar. Jag vill inte vara oåtkomlig och svår utan lära känna både mina klienter och de som följer mig i sociala medier. Dessutom är jag väldigt ärlig, jag spejsar inte ut i det jag skriver utan lever som jag lär.

Qual é o seu objetivo?

- Jag har alltid varit superaktiv och testat det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.

O que é que se passa com ele quando se trata de viajar?

- Då blir jag rastlöst, irriterad och ofokuserad. Träningen ger mig balans i livet.

O que é que o seu pai fez quando se tornou PT?

- Då hade jag sysslat med något som har med resor att göra. Como é que se tornou guia de pesquisa para o Ving?

Finns det några baksidor med att vara en träningsprofil på det sättet du är?

- Nej, jag känner mig inte pressad att träna en viss mängd, se ut på ett visst sätt eller upprätthålla någon speciell roll. Det har snarare hjälpt mig att hålla ångan uppe när jag hamnat i svackor. Se pudermos falar sobre o facto de o pão não ser suficiente, é muito difícil de conseguir.

Quer saber mais sobre o Wörkout?

- När jag hade gått klart min PT-utbildning startade jag och en kompis Wörkout eftersom vi trötta på att det var så skrikigt militäriskt på allla bootcamps. Vi ville göra gruppträning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken var också att deltagarna skulle lära sig en del om träning, så att de fick med sig bra verktyg som de kunde använda sig av i sin egen träning. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.

Hur ser Wörkout ut i dag?

- Det är ett väldigt populärt bootcamp i Stockholm och även om det mest är tjejer som är med är killar också jättevälkomna. Allla pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Inget pass under de här tre åren har någonsin sett likadant ut.

O que é que se pode fazer para resolver este problema?

- Glädjen i träningen! A minha intenção é ajudar os doentes com histeria que têm um tratamento a dar-se bem. Eu tenho de me preocupar com tudo, desde a correção de feridas até ao tratamento da dor extrema. É muito fácil de usar e por isso é muito agradável. I stället tycker jag att du ska göra det som är kul, för det finns verkligen något för alla. Och alla behöver inte träna fem gånger i veckan.

Pischa firar vinsten som Årets PT!

Hur ser en vanlig dag ut för dig?

- Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Efter det går jag hem och äter frukost och går ut med hunden. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. När jag sedan kommer hem sätter jag telefonen på flight mode, slappnar av och kollar kanske på någon film.

O que é que vocês querem para o stress?

- De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Just nu är jag nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. Dessutom vill jag förbättra mig på löpningen. Oftast grundar sig mina träningsmål i att jag vill bli lite snabbare och lite starkare i typ allt.

Onde é que está?

- Jag äter vad jag vill, skulle jag vara sugen på något utöver det jag brukar äta så äter jag det. Muitas vezes, o que acontece é que a pessoa tem uma grande quantidade de ingredientes que ela tem em mente. Por isso é que é tudo melhor. Väljer jag att äta ute så går jag till ställen som serverar bra mat, men det betyder inte att jag måste äta torsk och broccoli varje dayg. É muito bom. Por isso, é preciso ter cuidado para não se aborrecer. Bakverk är nog en lite last jag har, haha.

É bom para combater o stress?

- Sim, sou muito corajosa, mas eu acho que é melhor não ficarmos nervosos, haha. Jag är van att jobba under stress och har blivit bra med tiden på att uppfatta signaler om att jag behöver pausa lite. Då brukar jag boka en resa, så att jag kan klippa av vardagen och komma iväg en stund. Jag kan också se till att göra något för min egen skull och unna mig att känna efter vad jag vill göra, i stället för att bara köra på.

Qual é a sua decoração favorita absoluta?

- Jag älskar marklyft! För det första involverar det min favoriteitdel att träna, the booty, och dessutom känner jag mig ganska stark i den övningen.

O que é que se pode fazer quando se está a trabalhar em trânsito?

- Jag har precis som allla andra diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jag slutar inte utan fullföljer det jag ska göra.

O que é que você acha de 2017?

- Priset på Guldhjärtat gjorde att jag fick en liten kick i rumpan, så nu har jag gjort upp massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. É muito bom!

Vai treinar com a Pischa? Aceda a workoutsverige.se para ver os planos de treino que estão a ser seguidos nos bootcamps mais recentes. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)

LÄS MER: PT:n tipsar: Como é que se pode ter uma vida normal?