Sju svettiga spörsmål
Shirin Djavidi é um jovem de sucesso. Não há nada de especial na sua motivação!
Shirin Djavidi, 43 anos, é uma veterana da indústria de transportes. É jornalista, treinadora de movimentos do Viktklubb, instrutora de ioga, instrutora de grupos de treino, relatora e relatora. För ett år sedan tog hon med hela familjen och flyttade till Mallorca, för att att visa barnen att det finns något annat än Stockholm.
- Vi packade två väskor var och lite annat smått och gott och startade en ny resa i vårt liv. A ideia era boa. Här lever vi mer, stressar mindre och umgås mer. Men vi flänger fram och tillbaka till Stockholm också, säger Shirin Djavidi, som bloggar här.
O que é que vocês pensam sobre o trabalho no comércio?
- É muito lucrativo! Desde há cerca de 20 anos que tenho o meu estilo de vida e a minha paixão pelo meu trabalho. Och jag tycker fortfarande att det är precis lika kul. Jag får jobba med människor, inspirera, peppa, träna, heja på och får vara delaktig och i deras resa mot ett mer hälsosamt liv. Både mentalt och fysiskt. Ibland undrar jag när jag ska börja jobba 'på riktigt', för ibland känns det som jag leker fortfarande. Jag leker träning, haha, det är världens bästa jobb.
Como é que se pode fazer uma boa viagem?
- 10-15 minutos de ioga e meditação durante vários meses, é o melhor que posso fazer quando estou com a minha família. Na sala de aula, a pessoa fica mais leve, por isso, ela fica mais leve. Det är också ro för själen, att få vakna med min man och få gosa med barnen. Sedan gör jag två längre yogapass för en helt fantastisk yogainstruktör i veckan. Utöver det cirka tre, fyra pass hemma, cirkelträning i 30 minuter med min egen kroppsvikt som motstånd. Em seguida, o corpo é usado com TRX, hopprep e outros acessórios que podem ser usados para treinar. No entanto, a sua principal preocupação é a de conseguir um bom desempenho depois de alguns anos de luta contra a inflamação.
Como é que se pode conseguir uma resposta rápida a este problema?
- É muito simples e eficaz. Pode obter informações sobre o que é melhor e o que não é melhor. Och för mig är det viktigt att träningen är enkel och lättillgänglig. Por isso, é importante variar. Jag harvat många år på gym och även jobbat som aerobicsinstruktör i flera år. Agora, se eu estiver a trabalhar num ginásio, com tudo o que eu tenho de fazer, é melhor ir para o ginásio. Se eu tentar fazer o meu próprio treino, vou ficar mais fresco e mais feliz com o meu treino.
O que se sabe é que se pode fazer tudo. Não há nenhum desporto em que seja bom?
- Segling, basket, störtlopp, fotboll, simhopp, skateboard, fjärilssim .... och säkert en massa andra.
O que é que o Yogan tem de diferente?
- Yogan ger mig ett lugn som är enormt behagligt, jag får utforska nya delar av mig själv och det är en utmaning för mig att träna lugnt och verkligen njuta av det. O ioga dá-lhe força em qualquer forma de movimento, o ioga dá-lhe harmonia em qualquer forma de movimento. Att få kliva in på min matta är som en liten rektangulär fristad.
Qual é a sua escolha favorita absoluta?
- Eu não gosto de nada. Och i yogan är det helt klart solhälsningen.
O que é que tem para o traumatismo?
- Lev aktivt, du har allt att vinna!
A Shirin partilha as suas fotos no Instagram, seja de forma privada ou privada.
