Para mais informações sobre os novos modelos de roupa e acessórios! Så här kittar sig löparencoachen inför intervaller, långpass och mysjogg.
Redo för löpning? Use as instruções para obter o melhor preço! Löparen Ida B Olsson kläder sig olika beroende på vilket typ av löppass hon ska köra, baserat på syftet med passet.- Det är psykologiskt, men jag gillar att klä mig för syftet med löppasset. Por isso, a sua vida é muito difícil. När jag mysjoggar vill jag ha mjuka och sköna kläder medans jag gillar att dra på mig min coola, snabba uniform till tempopassen, säger löpcoachen Ida B Olsson, som även är lifestyle influenser, förespråkar rörelseglädje samt utbildad PT och yogalärare.
SHOPPA HÄR: Acessórios de vestuário
Onde é que pode encontrar o intervallpass?
- É preciso ter em conta que é importante ter um corpo leve e ter um cinto de segurança apertado. Quando se começa a intervir, o resultado é forte, e a pessoa fica muito mais perto da arma. Por isso, é melhor não ter nada que flutue ou esteja em perigo.
Que tipo de acessórios tem para aceder ao local onde se encontra?
- Um pulsklocka så du kan mäta distanser och tid, beroende på om du kör distansintervaller eller tidsbaserade intervaller. Um cadeado é superbacana para ter, se o seu chinelo se encaixa na mobilidade. Jag använder alltid min Suunto 7, säger Ida B Olsson och fortsätter:
- När det kommer till kompressionsstrumpor är det verkligen en smaksak. Jag har haft det ibland, men kör mestadels utan. Se tiver algum problema com o facto de ter de fazer um teste de resistência em vaderna, é muito difícil de encontrar.
Glöm inte vätskevästen!
Como é que se pode saber mais sobre a passagem da língua?
- Här tänker jag väldigt mycket på hur vädret är och klär mig efter det med rätt typ av lager. Springer du länge än en och en halfv timme slutar du svettas, oavsett hur varmt det är, så då kan det vara bra att ha med en extra tröja. Mitt tips är att springa med en löparryggsäck eller vätskeryggsäck där du får plats med mobil, energi och ett extra plagg, förutom den tillhörande vätskan. Jag brukar fylla behållarna med vätskeersättning, säger Ida B Olson och fortsätter:
- Löparryggsäcken ska sitta riktigt tight, så se till att du inte köper en för stor storlek. Då kommer den bara vara otymplig.
Não há outra alternativa para o facto de eu querer usar uma mola?
- Absolutamente, se o seu objetivo é obter uma energia extra, pode fazê-lo através de uma fonte de energia extra. É muito inteligente! A minha opinião é que não quero ter um lugar para me sentar, mas esta é uma óptima alternativa.
Quer saber mais sobre Ida B Olsson? Escreva no seu blogue, onde se encontra sob o nome Workout Is Passion, ou no seu Insta-konto.
Não tem nada para fazer em casa?
- Se apenas pensarmos que é possível fazer uma mola com um par de óculos, se pensarmos que é muito difícil, então é melhor. Mas é muito fixe! De sitter på plats på näsan och skyddar mot solen så du inte behöver kisa, som du annars blir väldigt trött av. Det är också ett bra skydd mot insekter.
Como é que se faz?
- Jag föredrar att springa med löparglasögon och sedan kyla huvudet med vatten om det är varmt. Men en löparkeps är såklart ett bra alternativ för att skydda mot solen, precis som det är bra att springa med mössa på vintern för att behålla värmen i kroppen. Utöver det är så klart träningsklockan alltid med på långpassen också.
Por que é que eu não tenho nenhum acesso a este tipo de coisas?
- Se fizer um quilómetro, terá de procurar um lugar para se deslocar, se não tiver nenhum sinal para o fazer. Pode ter a intenção de se divertir, mas os tropeções têm de se esforçar para se manterem activos. A melhor dica para os arredores entre 4 e 8 quilómetros é ter uma boa caminhada depois da viagem.
LOJA: Todas as lojas de conveniência
LÄS MER: Como é que se pode ser apanhado com o meu telemóvel?
