"Mallimaailma on yksi kaikkein kehokeskeisimmistä aloista"

Ronja Manfredssonilla on onneksi terve asenne terveyteen ja ruokavalioon, vaikka hän työskenteleekin mallina. Hän kertoo täällä, miten hän syö ja treenaa tavallisen viikon aikana.

19-vuotias Ronja Manfredsson voitti skandinaaviset Top Model 2016 (Curvy Edition) -kisat. Vaikka hän työskenteleekin nyt täysipäiväisesti mallina, kotimaassaan Ruotsissa ja ulkomailla, ehtii hän myös treenaamaan.

Miten treenaat tavallisena viikkona?

- Kuuntelen kehoani ja treenaan tarpeideni mukaan. Hyvänä viikkona voin tehdä viidestä kuuteen treeniä, mutta hieman huonompana viikkona treenaan ehkä kerran tai kaksi, Ronja Manfredsson sanoo.

Mitä treenitavoitteitaita sinulla on?

- Tällä hetkellä yritän kohottaa kuntoani ja kehittää tekniikaa niissä liikkeissä, joita teen kotona ja salilla.

O que é que os nossos clientes estão a fazer?

- Agachamentos, é a dor de cabeça. Se on raskas liike, jossa monet lihakset pääsevät töihin. Pidän myös taljasoudusta ja askelkyykyistä.

Miten boostaat treeni-intoasi?

- A Kaverin tem uma motivação muito forte. Sitten suosittelen myös kuuntelemaan täysillä omia lempparikappaleitaan, ja tämän lisäksi hoen itselleni "You can do it".

Haha, mitä musiikkia sitten kuuntelet?

- Awolnation-bändin Sail-biisi on yksi parhaimmista!

A leitora Ronja Manfredsson está no Instagram e no blogue.

Como é que a vela está a ser usada? Sinähän elät terveellisesti vaikka työskentelet mallina?

- Mallimaailma on yksi kaikkein kehokeskeisimmistä aloista ja se on rankkaa. Mutta uskon, että pitää vain oppia rakastamaan itseään ja ymmärtää, että me kaikki olemme uniikkeja juuri omalla tavallamme. Tässä asiassa ei ole mitään oikeaa eikä vääräää. Lopeta siis itsesi vertailu muihin ja ole ylpeä itsestäsi. Älä anna kenenkään lannistaa fiilistäsi.

O que é que se passa?

- Sim, sim, sim! Rakastan ruokaa ja syön aina aamupalan, lounaan ja päivällisen. Näiden lisäksi syön myös välipaloja, kuten hedelmiä, voileipiä tai jogurttia.

Como é que se pode aprender a lidar com as lipoaspirações?

- A maioria das pessoas tem uma proteção contra a febre.

O que é que os doentes têm em mente?

- O palito de leite é um produto que não tem qualquer efeito, mas que é mais suave.


Kuvat: Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.

LUE LISÄÄ: Blacc-malli: A história de Treenaan kahdeksan kertaa viikossa