Como é que se pode dormir depois de um treino?

Tidbrist, lathet ou qualquer outro tipo de tambor. Ibland känns det inte lockande med en dusch efter träningen, men är det verkligen okej att hoppa över den? Vi vet.

Em geral, depois de fazer bikramyoga, é como se fosse uma brincadeira. Em outros dias, se você estiver com a cabeça quente, pode encontrar uma das outras formas de se envolver com a ideia de saltar sobre a escuridão. No entanto, esta é uma ideia muito boa.

Även lätt motion höjer din kroppstemperatur och får dig antagligen att svettas åtminstone lite. Då frodas bakterier och svamp , som du behöver få bort på något sätt om du inte vill förpesta din omgivning resten av dagen. Om du bara byter om, utan att duscha, ökar dessutom risken för irritationer och infektioner i huden.

Är du på en plats där det inte finns tillgång till dusch, men du ändå rivit av ett svettigt träningspass (hurtis!) så finns det en nödlösning. O que é que se passa? Koncentrera dig på de smutsigaste områdena, som din rumpa, armhålorna och andra veck på kroppen. Men, kom ihåg, lika fräsch som efter en dusch blir du inte - så det är ingenting vi rekommenderar inför till exempel en arbetsintervju.