Maxa din acceleration!
Klara, färdiga, gå! Acelere o seu estilo, o seu ritmo e a sua aceleração através de três velocidades.
Det är ingen hemlighet att accelerationen är viktig för den som behöver maxlöpa. Oavsett om det är på en löparbana, mellan tennislinjer eller på en fotbollsplan. Ao procurar o seu topo de gama, pode adquirir competências entre o melhor e o pior.
1. Proteção contra incêndios
A melhor maneira de fazer uma viagem é através de um processo de aceleração que imita as acelerações que o seu corpo faz com um passo mais intenso. Tryck på uppför och vila nedför. Klipp trappan i varannat steg.
2. Accelerationstrappan
O local onde se encontra o carro deve estar a 30 metros de distância da estrada. O objetivo é que, ao longo de vários passos, se obtenha o máximo de velocidade e, ao longo da mesma marcação, o máximo de velocidade. Variera övningen genom att ändra maxsträckan ner till 20 meter eller upp mot 50 meter.
3. Controlo de aceleração
Uma aceleração que se estende entre o ponto de viragem e o ponto de viragem. O utilizador salta para uma distância entre 100-200-100 metros, onde pode andar um minuto entre os vários obstáculos. O objetivo é acelerar a aceleração de 20 metros até ao limite máximo de velocidade e a corrida de 20 metros. Den som vill få sig en riktig genomkörare gör övningen fyra varv.
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