Maxinne Björks - lista de contactos
Maxinne Björk é uma combinação extremamente boa de inteligência e inteligência artificial. Sno hennes bästa hälsotips!
Maxinne Björk, 26 anos, é uma bloggare de banda , que conduz a organização de eventos Helium Studios. Quando está a trabalhar ou a blogar, está a ofender ou a tentar.
Både det inre och det yttre måste tas hand om för att hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.
Vad är hälsa för dig?
- Att må bra i kropp och själ. Mest själ, men de går ofta hand i hand. Mår inte kroppen bra mår man inte bra i själen och vice versa. Så man måste ta hand om bägge delarna, säger Maxinne Björk.
Du sägs vara ett riktigt hälsokostfreak, vilka vitaminer och tillskott tar du varje dag?
- Hälsokostfreak är lite att ta i, haha. Men ja, jag älskar vitaminer, olika nyttiga pulver och diverse som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Varje dag äter jag en ekologisk multivitamin, omega-3 och dubbel dos D-vitamin eftersom vi bor i ett så pass mörkt Sverige. Det är min grund men sedan brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.
Just nu äter du mycket vegetariskt, varför och hur går det att utesluta kött?
- På grund av att det inte är bra för kroppen att äta så mycket kött, vi är inte skapta för att äta djur. Också för att köttindustrin inte känns helt okej många gånger. Jag har även mycket allergier så jag har blivit rådd av läkare att testa att äta mer veganskt och vegetariskt. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jag trodde aldrig jag skulle säga det själv men nu är jag faktiskt inte lika sugen på kött och jag halkar dit mer och mer sällan. Men jag tror inte på att utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.
Maxinne Björk har maxad hälsa.
I din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. Onde é que está a grande variedade de coisas para fazer?- A gente vê um período, tudo ou nada. Se não estivermos dentro de um período de aprendizagem que não esteja a ser tratado, podemos estar a sofrer. Só que não é muito falso. Eftersom jag nyligen signat upp mig på Fight Box Södermalm blir det att jag mest har tränat där på senaste tiden och kört cirkelträning, fight fys och liknande. Jag har verkligen hittat rätt med det gymmet,det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Agora, posso tentar falar com uma pessoa que é o Tommy Ludvigsson e que quer levar-me até à minha casa. Jag har tränat mycket med honom innan och gillar att han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han är ingen vanlig PT utan mer en hälsocoach.
Är det viktigt för dig att träningen är rolig?
- Sim, é verdade! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt, därför tränar jag oftast med vänner också.
Quer fazer compras no ginásio?
- Absolutamente, mas eu tenho que o fazer muito rapidamente. Men nu med Tommy ska jag börja med det.
Como é que ele sabe o que está a fazer?
- Jag ska såklart inte ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterade nyligen att jag har någon slags sjuklig besatthet av träningskläder och det stämmer nog. Jag älskar att köpa nya träningskläder! É muito fácil encontrar um produto para comprar.
Que tipo de calçado e de skate tem?
- Adidas by Stella McCartney är nog storfavoriten, men kostar efter namnet. Skor föredrar jag oftast Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.
Följ Maxinne på Instagram!
Qual é a sua motivação para treinar?
- Förmodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Därför är nog mitt bästa tips till alla som tycker det är tråkigt att träna att testa er fram tills ni hittar rätt, ni har nog inte hittat er träningsform ännu. A melhor coisa a fazer é tentar fazer com que a comida fique mais bonita!
O meu prato preferido: Chiapudding
- A fruta é o meu prato preferido de todos os dias e o chiapudding é o meu prato preferido. Busenkelt är det också, du måste bara ha lite framförhållning och göra det på kvällen innan du lägger dig.Du behöver:
- 2 dl havremjölk
- 2-3 matskedar chiafrön
- um pouco de farinha de trigo, de jordgubbar ou de blåbär (a mais frita é mais dura)
- kanel leve
- almofadas de penas
- honung
"Yogaire é uma história de sucesso, yoga na vida. Se você testou que é isso que importa!", diz Maxinne.
