A sua opinião sobre a preparação de refeições é importante para planear a sua refeição. A Matglada Agnes Ros diz-lhe tudo o que tem de fazer na preparação de refeições.
Você acha que é possível preparar uma refeição para o seu trabalho? Idag är det superpoppis att meal-preppa. Många träningsälskare förbereder gärna sina måltider för att de ska ha koll på hur mycket kalorier de får i sig under dagen, medan andra föredrar storkok för det är tidseffektivt och ekonomiskt.Oavsett anledning finns det bara fördelar med att förbereda sina matlådor, och det finns inga begränsningar på vad du kan laga, när du gör det, hur många matlådor det resulterar i eller var du kan liggabudgetmässigt med din mealprep.
Vi har tagit hjälp av Agnes Ros som ligger bakom Instagram-kontot @swedishfoodstories. Hon tävlade 2020 i Sveriges mästerkock och spinoffen Efter stängning, ett mattävlingsprogram i TV4.
- Jag är tokig i mat och matlagning. Até à véspera de Natal, a matéria era muito variada, mas era muito mais vegetariana e asiática. Oftast är min matlagning inte så komplicerad och jag följer sällan recept, säger Agnes Ros.
O que é que se pode fazer para planear as refeições e preparar uma refeição saudável?
-Planear e preparar refeições é uma forma de poupar tempo e dinheiro. Det kan vara skönt att planera flera måltider på en och samma gång i stället för att varje dag efter jobbet behöva komma på vad man ska laga.
Är det verkligen en ekonomisk fördel att meal preppa?
- Sem dúvida! É muito mais fácil pagar para comer mais do que a mesma refeição do que para comer mais do que a mesma refeição na sua loja. Om du dessutom har med dig en matlåda till jobbet i stället för att äta lunch ute, sparar du pengar även på det sättet.
Så håller du salladen fräsch
Hur kan jag göra mina matlådor roliga?
-Jag tror att många glömmer det gröna till sin matlåda. Quando se trata de fazer uma chamada para servir o almoço, o matlådan é geralmente mais caro. Jag tycker också att du ska våga prova nytt. Laga något du aldrig gjort förut!
Quem são os melhores fornecedores de tapetes que estão a ser usados?
-Mina matlådefavoriter är grytor och soppor av olika slag eller en matig sallad med en stor klick hummus. O melhor de tudo é que a comida fica boa de um dia para o outro.
As melhores dicas de Agnes Ros são: fazer um bom trabalho de cozinha, pois a comida é boa para o dia seguinte. Aqui está a sua lista de dicas.
Como é que se pode preparar para a festa e ficar com os amigos?
-När det kommer till grönsallad blir den oftast godare om du skivar, sköljer, låter den rinna av och sedan förvarar den i kylen. Det gör den krispig och god. Förbereder jag en sallad att ha till min lunchlåda brukar jag lägga med hela tomater till exempel, sedan skivar jag upp dem när det är dags att äta, eftersom det blir godare. Men viktigast är att förvara salladen i en separat matlåda om man ska värma upp den andra maten.
Que tipo de molho é mais inteligente para preparar uma refeição?
-Um molho grosso ou um molho mais fino são óptimos para preparar refeições. Por isso, o homem deve tentar preparar o prato ou o molho num recipiente separado. Além disso, corre-se o risco de o homem ter de se virar para cima com outro material no seu colchão.
Qual é a largura do colchão no chão?
O material que o meu colchão tem não é o mesmo?
-O homem tenta o que tem. Em geral, o material do colchão é colocado em vidro com fecho de plástico. O vidro é o melhor material do que o plast e é mais fácil de usar do que o rent. Mina funkar dessutom som ugnsformar. Por exemplo, se estiver a preparar uma lasanha, pode comer porções fartas de comida, para que possa ser servida com a sua própria carne.
Qual é a duração de um prato de massa frita no forno?
-É um pouco mais leve do que a superfície. Os mais pequenos têm mais de um dia de vida. Mas os tapetes que se levantam podem ser colocados em cima de uma mesa.
Qual é a distância em que se pode comer uma batata frita?
- O tapetede f ritura pode ser muito longo, como é que eu sei. Se o fizer, pode ser que o seu filho se sinta bem até ao fim do ano. Men det är ju roligare att äta upp och göra plats för nya.
Quais são os melhores pratos para fritar depois de os ter comido?
-Jag tycker grytor av olika slag alltid funkar jättebra att frysa in. É por isso que é difícil encontrar uma solução para o problema. Se eu não conseguir perceber que o frysa in é uma massa de pão, então é um pouco mais fácil de comer. Se a sua massa não for muito grande ou se for para as minhas massas, então é melhor fritá-la. Men koka gärna ny pasta tills det är dags att tina upp såsen.
Agnes Ros jobbar med marknadsföring och kommunikation till vardags men har en dröm om att en dag skriva en egen kokbok. Spana in hennes Instagram-konto HÄR.
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