O que é que os utilizadores podem fazer?
A sua ação é muito importante! Oikeanlainen maapähkinävoi on täynnä hyödyllisiä ainesosia ja se on täydellinen valinta treenaaville.
Também é possível utilizar a chia, a sekoita, a levitä, a riisikakun päälle e a viipaloi banaania päälle, a chia e a chia-da-índia para criar proteínas e alimentos crus. Maapähkinävoi on uskomattoman hyvää ja erittäin hyvä elintarvike sellaisille, jotka treenaavat paljon ja joilla on aktiivinen elämäntapa. Valitse maapähkinävoi, mieluusti luomuna, joka sisältää vain maapähkinöitä ja mahdollisesti hieman suolaa.
- Maapähkinä ei oikeastaan ole mikään pähkinä vaan hernekasvi, mutta puhumme useasti pähkinästä, sillä maapähkinä sisältää samoja hyviä juttuja kuin pähkinät! Se on luonnollisesti proteiinirikas, minkä vuoksi se sopii kaikille treenaaville tai sellaisille, jotka haluavat syödä enemmän proteiinia, ravitsemusterapeutti Maria Michael sanoo.
Mitä hyödyllisiä aineita saan kun syön maapähkinävoita?
- A minha mãe está a fazer o mesmo! Maapähkinöistä saa proteiinia, E-vitamiinia, niasiinia, kuparia, foolihappoa, biotiinia ja vahvoja antioksidantteja, jotka ovat yhtälaisia niiden antioksidanttien kanssa, joita löytyy hedelmistä ja vihanneksista, esimerkiksi mansikoista, punajuurista, porkkanoista ja omenoista. Maapähkinävoi sisältäää myös aika paljon kuituja ja hyviä rasvoja, jotka antavat pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen!
LUE LISÄÄ: Maria Michael: 3 anos de experiência
O que é que os nossos clientes estão a fazer?
- Suositukseni on sellainen, ettei liiottele mitään, mitä syö. Olisi hyvä varmistaa, ettei koko energiansaantisi nouse pilviin kun syöt maapähkinävoita, pähkinöitä tai muuta energiarikasta elintarviketta. Mutta noin kaksi ruokalusikallista on yleensä sopiva määrä jota useimmat käyttävät "annoksena".
Lanseeraat oman maapähkinävoin, jossa on lisättyä proteiinia, kerro lisää!
- Se on niin jännittäväää! Olen erittäin kiinnostunut kaikista ruokatuotteista ja ravintolisistä. Idea syntyi keittiössä kun mieheni Joseph haastoi minut tekemään jotain energia- ja proteiinipitoista ja samalla terveellistä välipalaa, jota hän voisi helposti syödä töissä. Tein siis tutkimusta ja taustatyötä ja löysin muiden maiden kiinnostavia ruokajuttuja, joiden pohjalta kokeilin asioita ja päädyin tähän, jonka olen nyt ristinyt Fitnessbutteriksi.
Atenção! Como é que o Fitnessbutter está a ser usado?
- Se não for possível, é necessário fazer uma seleção de produtos e serviços. Sitä on rikastettu heralla, minkä vuoksi proteiinipitoisuus nouse 36 grammaan 100 grammaa kohti! Tavoitteenani on tuotteen löytyminen terveyskaupoista, netistä ja ruokakaupoista. O Facebooknão está vinculado a nenhum tipo de negociação, mas a sua utilização é importante.
Fitnessbutteria on myös kanelinmakuisena. Novidades: Yksityinen
Olen allerginen maapähkinöille, voinko syödä mitään korvaavaa tuotetta, josta saisin samankaltaisia terveyshyötyjä?
- Kyllä! Useimmat siemenet, muun muassa seesamit, chiat ja auringonkukansiemenet ovat täynnä hyviä juttuja! A nossa equipa está a trabalhar para que as pessoas possam ter alergias. Voit paahtaa seesaminsiemeniä, kurpitsansiemeniä ja auringonkukansiemeniä ja sekoittaa niitä tehosekoittimessa muutaman öljypisaran kanssa ja lisätä hieman suolaa niin saat voita! Tahini eli seesamitahna on myös todella hyvä vaihtoehto, jota voi sekoittaa taatelisiirappiin ja näin saa makean levitteen. Myös sitruunaa, juustokuminaa, valkosipulia, suolaa ja vettä voi sekoittaa maukkaaksi kastikkeeksi!
A equipa: Ryan Stonn
LUE LISÄÄ: Taça de pequeno-almoço Raikas avokadolla e mangolla!
