"As modelos são uma das marcas mais populares"
A modelo Ronja Manfredsson, vencedora de uma Top Model na Suécia, está a tentar encontrar uma inspiração solar para a sua esposa e esposa, para que possa trabalhar como modelo. Slik torce e dá-lhe um belo uke.
Ronja Manfredsson, 19 anos, da idílica Gräsö mellom Norrtälje og Gävle i Sverige, foi a Top Model 2016 (Edição Curvy) da Escandinávia. Til tross for at hun jobber heltid som modell, både hjemme i Sverige og i utlandet, rekker hun å trene.Como é que se arranja um violino?
- Jeg hører på kroppen min og tilpasser treningen etter det. En bra uke kan jeg trene fire til seks ganger, men en mindre bra uke blir det kanskje bare en til to ganger i uken, sier Ronja Manfredsson.
Hva er målet med treningen din?
- Akkurat nå er treningsmålet mitt å få opp kondisjonen og utvikle teknikkene mine i mange av de øvelsene jeg tar hjemme og på treningssenteret.
Quais são os seus exercícios favoritos?
- Agachamentos, também com vértebras. É uma forma de fazer exercício em que os músculos se tornam mais resistentes. Gosto disso! Jeg liker også sittende kabelroing og utfallssteg.
Hva gjør du for å booste treningslysten din?
- Om jeg mister motivasjonen, så hjelper det å trene sammen med en venn. Et annet enkelt triks er å ha et høyt volum i høretelefonene med favorittlåtene mine samtidig som jeg sier "You can do it!" til meg selv.
Haha, hva hører du på da?
- Låten Sail av Awolnation er en av de beste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finner du henne både på Instagram og på hennes blogg.Har du noen knep for ikke å bli påvirket av kroppspress og komplekser, du klarer jo å være sunn til tross for at du er modell?
- Absolutamente, modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene og det er tøft. Men jeg tror at man må lære å elske seg selv og innse at hver og en er unik på sin måte. Det finnes ikke rett eller galt i hvordan en person skal være eller se ut. Så slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker, og hold hodet rakt. Ikke la noen dra deg ned.
Hvordan pleier du å spise?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mat og spiser alltid frokost, lunsj og middag. Dessuten pleier jeg å passe på at jeg får i meg et mellommåltid som frukt, smørbrød eller yoghurt.
Quais são os seus snacks preferidos?
- Uma barra de proteínas de Gainomax com um pouco de caramelo.
O que é que acha que deve comer sozinho depois de uma refeição ligeira?
- Eu gosto de comer sozinho com algo bom, como um batido delicioso.
Todas as fotografias de Ronja Manfredsson no artigo foram tiradas por Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
