"Modelverdenen er en af de mest kropsfikserede brancher"
Det lykkes Top Model-vinderen Ronja Manfredsson at have en sund indstilling til helse og kost til trods for, at hun arbejder som model. Ela está a fazer o seu trabalho.
Ronja Manfredsson, 19 anos e de idyløen Gräsö, som ligger mellem Norrtälje og Gävle i Sverige, vandt den skandinaviske Top Model 2016 (Curvy Edition). Til trods for at hun nu arbejder på fuldtid som model, både hjemme i Sverige og udenlands, når hun også at træne.Hvordan træner du på en almindelig uge??
- Jeg lytter til min krop og tilpasser min træning efter den. På en god uge kan jeg træne fire til seks gange, men på en mindre god uge bliver det måske bare til en eller to gange om ugen, siger Ronja Manfredsson.
Hvilke mål har du med din træning?
- Lige nu er mit træningsmål at få bedre kondition og udvikle mine teknikker i mange af de øvelser jeg laver derhjemme og i fitnesscenteret.
Quais são os três exercícios favoritos no fitness?
- Squats, altså benbøj med vægt. Trata-se de um exercício de força, em que um grande número de músculos de crianças se movimenta no ar. Det kan jeg godt lide! Jeg kan også godt lige siddende kabel roning og lunges.
O que é que você quer para melhorar o seu treino?
- Taber jeg motivationen, så kan det hjælpe at træne sammen med en ven. A motivação é ter um grande volume nas costas e a minha absoluta vontade de o fazer, para que possa dizer "tu consegues" a si próprio.
Haha, hvad lytter du så på?
- Sangen Sail af Awolnation er en af de bedste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finder du hende både på Instagram og på hendes blog.Har du nogle tips ti,l at man ikke rammes af komplekser og kropsfiksering. Du lykkes jo med at være sund, selvom du arbejder som model?
- Absolutamente, modelverdenen er en af af de mest kropsfikserede brancher, og det er hårdt. Men jeg tror, at man skal lære at elske sig selv og indse, at hver og en af os er unikke på hver vores måde. Der findes ikke noget rigtigt eller forkert i, hvordan en person skal være eller se ud. Så stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker og hold hovedet højt. Lad ingen hive dig ned.
O que é que lhe agrada no desporto?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mad og spiser altid morgenmad, frokost og aftensmad. Desuden plejer jeg også at få et mellemmåltid, som frugt, en bolle eller yoghurt.
Qual é o seu snack preferido?
- Uma barra de proteínas de Gainomax com um pouco de caramelo.
O que é que acha que deve fazer depois de uma refeição difícil?
- Eu gosto de comer sozinho com qualquer coisa boa, como um smoothie delicioso, por exemplo.
Todas as facturas de Ronja Manfredsson no artigo são da autoria de Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
