Movimento de proteção contra incêndios
Treeni, jossa tunnet itsesi täysin vapaaksi - Movement! Marcel e Lotta Henriksen estão a trabalhar em conjunto e a trabalhar em conjunto para que os seus clientes possam ter uma visão mais alargada do mundo.
Ido Portal on liikeguru, joka on kehittänyt metodin, jolla voimme kehittää kehon notkeutta ja uusia ulottuvuuksia, taustasta ja iästä riippumatta. Hänen järjestämä ''Movement camp'' houkuttelee satoja osallistujia maailmanlaajuisesti. Movement Stockholm on treeniryhmä, joka harjoittelee noudatten Ido Portalin metodeja. Tapasimme ryhmän perustajat Marcel ja Lotta Henriksenin uteliaina oppiaksemme lisää tästä treenimuodosta.
- O movimento é um facto. Käytämme erilaisia, turvallisia metodeja haastaaksemme ja laajentaaksemme kehon liikeratoja. Hyvä esimerkki tästä on niin sanottu locomotion, johon sisältyy erilaisia liikkeitä, joita hyödynnämme ryömiessä, sanoo Marcel Henriksen.
Movementin perustana on parantaa kehon liikkuvuutta - pehmentää lantiota ja selkää, vahvistaa polvia ja ranteita.
- Kehon nivelissä on uskomaton liikkuvuus, jota hyödynnnämme todella vähän arjessa. Tämä aiheuttaa kehon suksessiiviseen jäykistymiseen ja heikentymiseen, joka puolestaan lisää loukkaantumisten riskiä. Kehon liikkumis mahdollisuudet kaventuvat, mikäli et hyödynnä niitä. Jos puolestaan haastat kehosi äärirajoille, voit ylläpitää ja parantaa liikkuvuuttasi, sekä saavuttaa paremman kehon hallinnan, sanoo Lotta Henriksen, joka lisäksi on joogaopettaja ja fysioterapeutti.
A sua opinião sobre o assunto
60-vuotias kuin myös 12-vuotias voivat aloittaa movement harrastuksen aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. O objetivo é que o movimento seja mais eficaz do que o que está a ser feito.
- Liikumme joka päivä koko elämän ajan. Mielestämme on hyvä tiedostaa liikkumisen laatu. Monissa urheilulajeissa kulutetaan samat liikket, jolloin loukkaantumisriski kasvaa. A equipa de reportagem da revista "Loukkaantumiselle" está a trabalhar em conjunto com Marcel Henriksen.
Como é que o movimento dos väärinkäsitys se move -lajista?
- A sua opinião é que o movimento não é uma questão de tempo. Lajin tarkoituksena on liikkuvuuden parantaminen ja siihen kaikki pystyvät, sanoo Lotta Henriksen.
Locomotion perustuu Ido Portalin kehittämään metodiin
O que é que está a acontecer?
- Kehittyä ja mahdollistaa liikeradat, joista on hyöytä - olit sitten olympiaurheilija, haluat ryömiä haastavissa asennoissa tai leikit lapsesi kanssa ja haluat pystyä istumaan mukavasti lattialla. Koet vapauden tunteen saadessasi kehittyä ja haasta itsesi, sanoo Marcel Henriksen.
A sua história é a seguinte
Monet foi convidado a participar na campanha e a apresentar o seu trabalho. Movementin idea on erilainen - opit uusia asioita, kehityt ja lisäksi jopa saat hyvän mielen, koska hyödynnät aivojen plastisuutta.- Locomotion vaikuttaa monimutkaiselta, mutta kun opit keskeiset liikkeet ja niiden yhdistämisen, koet valtavan onnistumisen tunteen. A estimulação da atividade económica e a sua aplicação a nível nacional, diz Marcel Henriksen
Ido Portalin sitaatin "reverse engineering'' mukaan fitness ja treeni on tänä päivänä ulkonäkökeskeistä. Idon teoria perustuu liikkuvuuden parantamiseen pystyäkseen hyödyntämään kehoa haluamallaan tavalla
- Tarkoituksena on elää korkealaatuisesti ja olla terveellinen, eikä treenata liikaa ja nääntyä näyttääkseen hyvältä. Pidä huolta kehon toiminnasta ja pienennä loukkaantumisriskiä, sanoo Lotta Henriksen.
