A natação é um desporto de eleição
A sua ação é importante para o desenvolvimento, a melhoria e a redução de custos. Ekspertti Dennis Blomberg antaa sinulle tarvitsemasi vinkit.
O sincrónico está a nadar em direção à floresta.
Googlaa "varusteet swimruniin" ja ruudulle ilmestyy pitkä lista varusteita, jolloin ehdit lopettaa ennen kuin olet edes aloittanut. Hengitä syvään ja rauhoitu, et nimittäin tarvitse läheskään kaikkia varusteita. Ekspertti Dennis Blomberg, joka työskentelee tuotemerkillä Head swimming, tietää tarkalleen, mitkä tuotteet tarvitset ja mitkä voit unohtaa.
- A maioria das pessoas está a tentar fazer uma pausa. O Kuivapuku está a ser usado! Kaiken A ja O on edestä avattava puku. Se tekee juoksuista sata kertaa helpompia ja lisäksi säästät aikaa, kun vältyt puvun jatkuvalta pukemiselta ja riisumiselta, sanoo Dennis Blomberg, joka aloitti swinrunin vuonna 2012 ja rakastaa lajia. Hän on osallistunut moniin kilpailuihin, kuten Stockholm swinruniin.
Miten löydän sopivan kuivapuvun?
- Pidä huolta puvun istuvuudesta. Katso koko-opasta ennen kuin tilaat ja mikäli olet epävarma kahden koon välillä, valitse aina se pienempi koko. Kainaloissa ei saa olla ilmakuplia tai selässä. Puvun tulee olla tiukka, kun sovitat sitä. Älä huoli, vaikka se istuisi kuin makkarankuori, koska se venyy noin puoli kokoa ja muotoutuu vedessä.
Onko sinulla muita hyviä ammattilaisvinkkiä kuivapuvun valintaan?
- Kyllä, voit leikata puvun lahkeet pois! Se helpottaa juoksua huomattavasti. Mikäli palelet, voit käyttää irtileikkaamiasi paloja niin, että polvinivelet ovat paljaana.
Mitä on mielestäsi tärkeintä ajatella varusteisiin liittyen?
- Että olet käyttänyt sitä paljon ennen kilpailua ja tiedät, että se sopii sinulle ja joukkuetoverillesi.
O que é que se pode fazer?
- Swimrun pull buoy, joka on jalkoja ylhäällä kannatteleva poiju. Kilpailu sujuu paremmin, kun jalat saavat uinnin aikana levätä.
Kuinka monta uimalakkia tarvitsen?
- Sim. Osta tavallinen silikoninen lakki. A maioria das pessoas que estão a trabalhar no local, não têm acesso a nenhum tipo de informação.
O que é que se passa?
- Suuremmat lasit, jotka sopivat avoveteen. O chefe da equipa de vendas é o Jaguar e o Tigre.
O que é que está a acontecer?
- Se ei saa olla liian lyhyt tai ohut. Silloin se ei tee tehtävääänsä. Osta esimerkiksi kuusi mm bungee cord. Sen tulee olla noin seitsemän metriä pitkä, jos se on molempien kilpailijoiden vyötäröiden ympärillä.
O que é que os homens fazem?
- A lista é completa. Monet ajattelevat ainoastaan kenkien keveyttä uintia varten, mutta sanoisin, että ilman kenkiä on paras uida. Tästä syystä pidän tärkeänä nopeaa kuivumista ja, että pystyt juoksemaan pitkään niissä.
Tarvitsenko hanskat?
- Ei, não há nada a fazer. Se on vain lisävaruste.
O que é que está a acontecer?
- Sormilättärit, jos olet tottunut sellaisiin. A compressão é um fator de pressão, mas a sua utilização é muito importante.
Dennis Blomberg tuotemerkiltä Head swimming ei motivoidu pelkistä kilpailuista, vaan tunteesta. ''Minua innostaa seikkailu ja, että aina on jatkettava, eikä mikään estä sinua'', sanoo Blomberg.
