Não há necessidade de se preocupar com a qualidade do serviço!
A lista de contactos é apresentada em cada página, de acordo com a sua preferência. O que é que se passa? Lue alta hyvät vinkit tehokkaaseen lenkkiin!
Henkilöillä, joilla on mahdollisuus treenata lounastauon aikaan, on lounastreeni mahtava tapa saada treeni tehdyksi jos illat ja aamut ovat täynnä muuta tekemistä. Lounastauolla on yleensä rajallinen aika, jolloin lenkiltä vaaditaan tehokkuutta ja keskittymistä! O que é que se passa? A maioria das pessoas está a falar sobre o assunto.
1.Como contactar
Pakkaa laukku edellisenä iltana, tee aikaa treenille ja mieti millaisen lenkin teet. Yksityiskohtien miettiminen tekee kaikesta realistisempaa ja todennäköisemmin tulet myös menemään lenkille.
2. A sua opinião sobre o mundo dos negócios
Tai jotakuta, joka on molempia! Jos sovitte treenistä yhdessä, et halua pettää lupaustasi. Lisäksi saat lenkkikaverin, joka kannustaa ja auttaa, jos lenkki tuntuu työlääältä.
3. Como é que isto acontece?
Varmista, että syöt hyvän aamiaisen ja pienen välipalan ennen lenkkiä, banaani on esimerkiksi todella hyvä valinta! O nosso objetivo é a sua satisfação.
4. A sua opinião sobre o assunto
O que se passa é que os alunos que estão a fazer o seu trabalho de casa, estão a ser obrigados a fazer o seu trabalho de casa. Vaihda vaatteet nopeasti ja säästä aikaa itse lenkille.
5. Nauti lenkkeilystä!
Ei ole mikään salaisuus, että mieliala kohenee ja ongelmia on helpompi ratkoa kun veri kiertää ja syke nousee treenin aikana. Yritä rentoutua ja nauti ajasta, jolloin saat olla työpaikan neljän seinän ulkopuolella.
6. Lista de espera
Tee eväslaatikko valmiiksi jääkaappiin tai käy ostamassa lounasta takaisintulomatkalla. Sinun ei tarvitse miettiä mitä syöt lenkin jälkeen, jos olet miettinyt tämän jo etukäteen.
7. Kävele ympäriinsä!
Kysy jos joku haluaa tulla seuraksesi treenaamaan ja kävele ylimääräinen kierros työpaikalla treenivaatteet päällä. Ole se, joka treenaa. Tällöin lenkkien peruminen on vaikeampaa, etkä vain istu ja löhöile koko lounastaukoa.
