Não há mais inscrições para o CrossFit Openiin
Oletko. Sinä. Valmis? O CrossFit Open está a decorrer, e a maioria dos participantes está a trabalhar. O CrossFit é um evento que tem como objetivo a melhoria da qualidade de vida das pessoas.
CrossFit Games -kilpailussa kilpaileminen on monen unelma, mutta matka sinne on pitkä. Se alkaa 18.1. ensimmäisestä treenistä jatkuen 22. helmikuuta pidettäväään The Open -kisaan. Viiden viikon aikana kilpailijoilla on mahdollisuus päästä kilpailussa eteenpäin.
A Eliminatória Online está disponível de 19 a 23 de outubro. Os jogadores podem jogar 200 partidas por categoria. A equipa de avaliação tem 20 participantes por ano, e os participantes podem participar nos CrossFit Regionals -kilpailuun.
A equipa do CrossFit Regionals está a participar no evento desde o dia 18 de outubro. Täällä kisaavat maailman parhaat toisiaan vastaan sekä yksin että joukkueina. Parhaiten aluekisassa menestyneet jatkavat CrossFit Games -kisaan, joka käydään 1-5. elokuuta Madisonissa, Wisconsinin osavaltiossa Yhdysvalloissa.
Como é que os jovens podem ser ajudados? Silloin meillä on antaa sinulle parhaat vinkit, mitä matkaasi tarvitset. Me Sportamore magazinen toimittajat tapasimme nimittäin Crossfit-eliittiä Lontoossa, selvittääksemme, kuinka sinä voisit valmistautua parhaiten CrossFit Open -kilpailuun.
Dave Castro - Jogos CrossFit em Portugal
Dave Castro está a participar no CrossFit Gamesin perustajista e é um dos maiores atletas do mundo.
O que é que vai acontecer no CrossFit Open?
- O que é que se passa com os atletas? Samanaikaisesti kisan tuli olla haaste ja toimia kokeena, josta pääsisivät läpi vain maailman parhaat urheilijat. Siksi oli hieman hankalaa muotoilla kisaa. Mutta pienten kiistojen ja runsaan luovuuden turvin onnistuimme luomaan jotakin, missä moni voi haastaa itsensä, sanoo Dave Castro.
Millainen kilpailu Open on verrattuna aluekilpailu Regionalsiin?
- Sinä, joka selvität tiesi Regionalsiin, voit olla ylpeä, sillä 80 prosenttia maailman urheilijoista ei sinne pääse. Olen muotoillut kisan sopivaksi maailman eliitille. Olemme ammentaneet ideoita boksin ulkopuolelta. Puolet tunneista sisältää tyypillisiä CrossFit-harjoituksia, ja sillä tarkoitan haastavia harjoituksia, joita vain vahvimmat voivat tehdä, eivät me maallikot. Toinen puolisko on luovempi, ja siinä pärjäävät myös maallikot.
O que é que está a acontecer com o Open-Kilpailuun?
- Opettele lajin perusteet, treenaa säänöllisesti ja harjoittele juuri oikeita liikkeitä.
Tia-Clair Toomey - CrossFit Games 2017 -voittaja
Tia-Clair Toomey, da Austrália, foi convidada a participar nos CrossFit Games 2017 -kisassa.
Mitä mieltä olet, miten minun tulisi valmistautua Open-kisaan?
- Kuulostaa ehkä selviöltä, mutta älä tee asioita monimutkaisemmin kuin tarvitsee. Tee parhaasi, ja se on oikeastaan kaikki, mitä sinun tulee itseltäsi vaatia. Pidä hauskaa, haasta itsesi ja anna mennä täysiä, sanoo Tia-Clair Toomey.
Como é que o meu filho está a falar?
- Eu não sei! Ehkä pidät vain voimaharjoittelusta tai haluat muuttaa elämäntapojasi. Sinun ei todellakaan tarvitse olla kilpailuorientoitunut. Não há mais nada a fazer.
Dan Bailey - CrossFit Games 2015 -kilpailun nelonen
O atleta de CrossFit Dan Bailey está a participar nos Jogos CrossFit. Miehen paras sijoitus on tähän mennessä neljäs. Tässä tulevat Baileyn parhaat vinkit.
O que é que o Open-kilpailuun está a fazer?
- On tuhansia erilaisia tapoja treenata, mutta mitä tulee Open-kisaan, tulet tekemään vain muutamaan harvaa liikettä uudelleen ja uudelleen yleisön edessä. A sua utilização é muito importante para o CrossFit. Eu estou a tentar fazer com que o burpee-liikettä seja um desporto de sucesso. O burpee-liikettä já foi selecionado para o Open Kilpailussa, como Dan Bailey.
O que é que se passa com os atletas de Crossfit?
- O mínimo que se pode fazer é dar uma vista de olhos a todos os pormenores. A maioria das pessoas tem uma visão geral da situação, mas a verdade é que a maioria das pessoas tem dores de cabeça, e a maioria das pessoas tem problemas de saúde. Sinulla ei tarvitse olla "minun on pakko voittaa" -asennetta, mutta sinun täytyy osata puskea itseäsi hieman kovemmin. CrossFitissa on siitä mukava tunnelma, että kaikkia kannustetaan, Bailey sanoo.
Scott Panchik - a equipa dos Jogos CrossFit de 2012
Urheilija Scott Panchik on uskollinen kilpailija, joka ei ole missannut yhtään kisaa sitten vuoden 2012. Hän ei ole myöskään koskaan jäänyt pois kuuden parhaan joukosta.
Mitkä ovat parhaat vinkkisi ennen kilpailua?
- Katsele, millaiselta Open-kisa on aiemmin näyttänyt ja millaisia liikkeitä niissä on tehty. On tärkeää myös treenata sellaisia liikkeitä, joita et hallitse parhaiten. Valitse sellaiset painot, mitkä tuntuvat aluksi epämukavilta ja lepää kuin tarvitsee. Vain sillä tavalla voit parantaa tuloksiasi. Suurin osa vammoista syntyy, kun laitat tankoon liian suuria painoja sen sijaan, että kasvattaisit painoja pikku hiljaa, sanoo Scott Panchik.
Qual é a motivação?
- Luulen, että sinun täytyy selvittää itsellesi "miksi" jo ennen kuin aloitat. Jos sinulla on harjoittelussa selkeä tavoite, pysyt sekä keskittyneenä että motivoituneena jatkamaan.
Mikä on sinun vastauksesi "miksi"-kysymykseen?
- Eniten haluan selvittää, mihin kapasiteettini riittää. O objetivo é que os 30 anos de idade sejam suficientes para que os alunos se sintam bem, e que o seu trabalho seja feito de forma eficaz. Lisäksi haluan inspiroida muita elämäään terveellisesti.
LUE LISÄÄ: CrossFit-tähdet: A nova versão de 2018
LUE LISÄÄ: Testasimme CrossFit-tähtien suosikkikengät
