Não se esqueça de ler para ficar mais leve
Não é verdade: Vi är riktiga soffnötare i det här landet. Bara sju procent av svenskarna mellan 50 och 64 år rör på sig tillräckligt mycket.
En svensk studie publicerad i tidskriften Plos one visar att få medelålders personer uppfyller de nationella rekommendationerna för fysisk aktivitet. Entre as recomendações mais frequentes, há uma percentagem muito elevada de pessoas entre os 50 e os 64 anos de idade.
O estudo chama-se Scapis (Swedish CardioPulmonary bioImage Study) e tem como objetivo identificar 30 000 indivíduos e o objetivo do estudo é estudar a hipertensão arterial e o pulmão. Deltagarnas dagliga aktivitetsmönster analyseras, för att se hur detta är kopplat till riskfaktorer, åderförkalkning och fettfördelningen i kroppen.
Nu har en pilotstudie genomförts med 1 100 personer, där deltagarna fick lämna blodprover, genomgå ultraljudsundersökningar, lungfunktionstester, datortomografi och fylla i ett omfattande frågeformulär. Foi utilizado um acelerómetro de baixo custo, que mede a atividade de movimento com carga, velocidade e intensidade elevada. Todos os participantes realizaram até mesmo um teste de condição sub-máxima em bicicleta, denominado Ekblom Bak-testet.
O estudo-piloto mostrou que os deltagarna sentaram mais de 60 por cento das vezes em que foram registados, mas que não fizeram mais do que um único registo por dia. Os homens sentem-se mais do que os homens, mas são mais do que isso. Man såg också att högutbildade satt ned mer än lågutbildade, men tränade mer. Veckodagar innebar mer sittande för såväl kvinnorna som männen i studien jämfört med helgdagarna.
- Resultaten visar bland annat att skillnaden mellan hur lite deltagarna faktiskt rörde sig och hur mycket de satt var större än vad tidigare rapporter visat, vilka har byggt på självskattat stillasittande och fysisk aktivitet. Anledningen är att denna studie har använt rörelsemätare, vilket medfört en mer realistisk verklighet snarare än den självskattade. Studien ska även senare analysera skillnaden mellan den självskattade och den mer objektivt mätta fysisk aktiviteten, säger Mats Börjesson, hjärtläkare och professor i folkhälsa på Gymnastik- och idrottshögskolan.
Artikeln finns att läsa i sin helhet här.
