Balanços, estilo, estabilidade e alívio em menos de 30 minutos para um treino de ballet inspirado. Eu testei a nova Les Mills Barre!
A nova Les Mills Barre é uma bicicleta de treino inspirada em balettövningar. Em menos de 30 minutos, pode desfrutar de um exercício de dança com um estilo extra de tapete e de dança de salão.
- Om jag skulle beskriva Les Mills Barre med tre ord skulle jag säga roligt, utmanande och inspirerande, säger Lena Holmberg, Les Mills Nordic marketing diretor.
Du behöver inga förkunskaper i balett för att kunna vara med, men om du dansat balett så kommer du känna igen många av övningarna. Klassen är kort och rolig, en perfekt paus från jobbet under lunchen, eller något att gå på med kompisarna när fokus ligger på rolig träning.
- É um ótimo complemento para outros tipos de treino, como por exemplo o Bodypump. I Barre får du chansen att stärka din kropp genom graciösa rörelser och samtidigt träna upp din rörlighet på ett roligt sätt.
Du är barfota under klassen och har vanliga träningskläder på dig.
Under klassen känner du hur du får jobba med hela kroppen, inte minst mage och rumpa. Samtidigt får du en liten koordinationsutmaning, men klassen är uppbyggd på så sätt att alla delar börjar på en grundnivå, sedan adderas svårare och svårare moment. Du behöver inte haka på de svåraste snurrarna om det känns jobbigt, utan kan stanna på den nivå som passar dig för dagen.
- É importante que se encontre sob controlo, uma vez que as instruções são dadas de forma adequada. En viss mån koordination krävs, men det är lätt att hänga med även om det är första gången. Se o utilizador testar mais do que uma língua, o resultado será o mesmo que o utilizador pode obter mais informações.
Klassen fokuserar på både små kontrollerade rörelser och stora graciösa kombinationer. O resultado da Les Mills Barre é uma excelente musculação e controlo de peso. E tudo isso é muito bom: O seu corpo está debaixo das calças!
Locka fram din inre ballerina!
Aqui pode experimentar Les Mills Barre
- Nordic Wellness Östermalm
- Centro de fitness de Norrtälje
- O centro de fitness está sempre a dar cartas!
