Para isso, é preciso fazer o primeiro teste. a tradução 3D é a primeira grande vantagem. Há uma forma de fazer com que as transacções funcionem até ao fim.
a tecnologia 3D é a melhor forma de processar os componentes de um músculo. Para isolar, é possível integrar. Använd kroppens naturliga rörelser, som knäböj, höftböj, dragövningar, pressövningar, utfall, rotationer och anti-rotationer. Se quiser aprender a dizer "se tiver que fazer um bíceps ou um bíceps", deve aprender a dizer "se tiver que fazer uma queda de braço com uma combinação de arrastamento", para poder trabalhar com a tecnologia 3D.- É preciso esperar. Quantos sítios existem no mundo? Rätt svar är ett, men det finns olika namn på haven för att man på ett lättare sätt ska kunna göra en geografisk placering. Du kan tänka på samma sätt med kroppen. Det finns en hjärna, muskler, faschior, leder, ligament och så vidare för att man lättare ska kunna göra en anatomisk indelning. Men allt tillhör en och samma kropp, säger Oscar Björsfält, PT på Sats Dalenum/Lidingö och utbildad sjukgymnast, som just nu utbildar sig till 3D-tränare genom Andreas Öhgren och Seth Ronland.
Mas o objetivo é encontrar os fundamentos de Kroppens. O primeiro passo é tentar usá-los de forma tredimensionada, o que significa que podem ser usados em quadros, em hologramas ou até mesmo em rotações.
- 3D står ju för tredimensionellt, att kroppen rör sig 360 grader i tre olika planet, sagittalplanet, frontalplanet, och transversalplanet. Tänker du så får du helt plötsligt en massa principer och strategier som du kan luta dig emot, vilket renderar i en enorm övningsbank.
Det här typen av träning gör att kroppen blir starkare i fler än en position. Para tentar obter uma imagem "limpa", pode variar os fotogramas e as imagens em todas as cores.
- A tecnologia 3D tem mais de uma variedade de variantes para cada tipo de imagem, como exemplo. Det går att göra på många sätt, bland annat med inåt- och utåtrotationer i höften, vilket du kan göra samtidigt som du arbetar med överkroppen. A integração é necessária para que o utilizador possa experimentar o seu próprio trabalho.
Três brinquedos 3D para testar no dia!
1. Queda lateral + queda de braçoPT-Oscar diz: Não é preciso trabalhar com o pessoal do sector.
Gör så här: Gör ett långt utfall åt sidan. Tänk på att gå bak med rumpan för att aktivera sätet. Därifrån integrerar vi överkroppen genom en dragrörelse med motsatt arm. Bra helkroppsövning.
2. O que é que o Bollkast pode fazer?
PT-Oscar säger: Bålövning de Utmärkt som tränar de så viktiga rotationerna.
Gör så här: Stå i ett utfall med sidan av kroppen mot väggen. Colocar uma bola (3-10 kg) explosiva no ovo. Fånga den på vägen tillbaka.
3. queda 3D com ViPR
O PT-Oscar está a ser premiado: Bra helkroppsövning som framför allt tränar koordination och rörlighet.
Gör så här: Gör ett utfall 45 grader diagonalt. Lyft samtidigt ViPR och rotera överkroppen åt samma håll som det främre benet. För ökad belastning använd en viktväst.
