Nya Blacc-modellen Sofias träningsschema

Sofia Johnsson é a nova modelo da Blacc. Vi har tagit reda på hur hon tränar för att att vara i så fin löparform.

Sofia Johnsson é uma jogadora de 400 metros do Hässelby SK de elite. Nu frontar hon höstens running-kollektion för klädmärket Blacc, som innehåller massor av fina löparkläder, med bland annat tights, t-shirts och linnen. Så här tränar hon för att bli en så duktig häcklöpare som möjligt.

É um modelo para o Blacc, mas é o seu agente?

- Com a minha personalidade energética e afectiva, sempre me interessei por actividades de treino e de lazer. Jag kombinerar elitidrottandet med studier till civilingenjör på KTH. Jag trivs med många bollar i luften samtidigt, säger Sofia Johnsson, som också säger att hon njuter av vardagens kaffestunder.

Como é que se pode obter um cheque de viagem?

- A música varia de acordo com o tamanho e o valor da canção. Muitas vezes, a melhor forma de tocar é através de um único feixe de notas, um feixe de notas de estilo com um toque de pele e uma combinação de círculos. De fyra löppassen varierar från korta sprintintervaller till längre pass för syrauthålligheten och även mer aerob distansträning. Jag gör även ett hoppstyrkepass för att utveckla en aktiv fotisättning och explosiv rörelse i löpningen.

O que é que o motiva a tentar fazer isto?

- Para além dos meus contactos, tenho de encontrar vários tipos de passagens de transporte que são utilizadas de forma independente, mesmo que sejam ultrapassadas depois de um determinado estilo. Förutom tydliga delmål är en stor motivationsfaktor min härliga träningsgrupp och träningsläger tillsammans utomlands. Framför allt mår jag väldigt bra av att träna, man blir beroende av endorfinerna!

Qual é a sua escolha favorita?

- Se a fotografia for mais fácil de usar, então é melhor tentar usar uma barra de diagonal sobre um plano de fotografia. Os intervalos são muito pequenos e é mais fácil encontrar uma posição de corte fina e alta. Loppen kan göras med gång eller joggvila på kortsidorna beroende på önskad intensitet. No ginásio, é preferível o knäböj och bulgariska split.

O que é que o seu treino tem para a saúde?

- Para fazer uma viagem de um ano para o outro. Det kommer innebära några dubbelpass och även längre intervaller och distansträning. En ökad mängd träning innebär samtidigt mer återhämtning i form av vila, rörlighetsträning och behandlingar.

O que é que o Blacc-kollektionen lhe deu mais prazer?

- Sim! O que mais me agradou foi o facto de ter sido escolhido por mim como o melhor e o mais inteligente. Um produto muito prático que pode ser usado como um bom suporte para o treino no ginásio e para o treino de desporto!


Följ Sofia Johnsson på Instagram @Johnssonsofia!

LÄS MER: Como é que o Marvin Tay se sente em relação ao Blacc?