Não está a ser bem sucedido? Então, vai começar a trabalhar com a aprendizagem!
A televisão está a ficar cada vez mais fraca ! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson tre toppentips för dig som som vill komma igång med din löpning!
- Känner du dig ny inom löpningens värld men känner att du gärna vill ge det en chans så ge inte upp! säger löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 dicas para quem está a trabalhar em casa!
- Tänk inte på vad du kunde eller orkade för några år sedan utan starta där du befinner dig nu. Os resultados podem ser conhecidos!
- Tänk på vad du faktiskt åstadkommer, inte på vad du redan skulle vilja ha gjort eller klarat av.
- Våga träna både kort och lugnt! Não se esqueça do que vai fazer. Genomför pass som känns överkomliga så att du får en känsla av "Wow, jag klarar ju det här och det gick bra, kul! Em breve vou colocar um autocolante". Det är mycket bättre än om du sätter ribban för högt och känner att du inte klarar av det du tänkt dig och tycker det var för jobbigt och för tråkigt. Ge dig själv förutsättningar att skapa en positiv bild av genomförda träningspass!
LÄS MER: Semestre de primavera! Med Snabba fötter del 1: Snabbt och effektivt löppass
