Banana split - para uma fruta deliciosa
Det sägs att frukost är dagens viktigaste mål. Varför inte se till så att att det även blir dagens lyxigaste?
I Sverige äter vi i genomsnitt 100 bananer per person och år, skriver Anna Axelsson och Rasmus Axelsson i boken Frukost hela dagen. Det kanske inte är så konstigt, med tanke på att banan är lika givet som mellanmål eller uppladdning inför träning som tillsammans med ägg i goda bananpannkakor eller som ingrediens i nyttigt bananbröd.
Om du däremot hör någon nämna en banana split dras tanken automatiskt till en lite mer onyttig dessert. Men i en nyttigare tappning är det faktiskt den perfekta starten på dagen. Aqui está o super-recetor, da Frukost, que leva o morgonmål para uma sobremesa leve.
LOJA HÄR: Morgonrockar
Para comprar:
- 3 1/2 dl de iogurte grego (10%)
- 1 dl de batatas fritas
- 2 bananas
- 2 dl chokladgranola
- 2 tsk lönnsirap
Começa aqui:
- Vispa ihop yoghurt och kokoschips i en bunke.
- Descasque as bananas, coloque-as no pão e coloque-as num prato alto.
- Colocar o kokosyoghurten no meio das bananas.
- Coloque sobre a granola de choklad e cubra com lönnsirap. Klart!
LÄSMER: Como é que se faz o pão de bananas?
Como é que ele é bom, bonito e caro
