Gelado saudável

Desfrute do último gelado do verão, garantido sem ficar com a consciência pesada. Faça o seu próprio gelado.

Receita: Holística

Creme de leite cremoso

(2 porções)

Necessita de:

• 3 bananas congeladas, cortadas em pedaços
• 4 colheres de sopa de mirtilos ou mirtilos em pó
  
• adoçante a gosto, como açúcar de coco, mel, stevia, agave ou xarope de ácer

Faça o seguinte:

Descasque as bananas e corte-as em pedaços mais pequenos. Coloque-as no congelador num saco de plástico até congelarem. Misture a banana congelada e os frutos silvestres em pó num processador de alimentos até obter a consistência de um gelado de sabor suave. Adicione o adoçante opcional e misture novamente. Sirva de imediato com bagas frescas!