Proteção contra incêndios
Vardagslyx i sin renaste form är underbara vaniljpannkakor som du kan äta utan dåligt samvete. Vi har receptet.
Quem é que está a usar o recetor? As suas variantes contêm farinha de milho ou glúten, mas são muito mais leves.- Det här är torsdagspannkakan som du kan äta hela veckan, säger kocken Jonas Lundgren, som står bakom receptet.
Pannkakorna tar tio minuter att göra och räcker till två personer.
Você deve:
- 2 bananas
- 1 tsk äkta vaniljpulver
- 1 tsk mandelsmör
- 4 ovos
- eventualmente 1 colher de chá de fibra de vidro
- 2 tsk kokosolja
- Mixa banan, vaniljpulver, mandelsmör och ägg fluffigt i en matberedare eller blender. Se o utilizador quiser que a farinha de rosca seja mais saborosa, pode utilizar o Tillsätt eventuellt fiberhusk.
- A farinha de trigo é usada para fazer bolos e bolos em uma panela de pressão.
Toppa med färska bär och kokosflingor, och kanske lite vispad kokosgrädde. Kokosgrädde gör du genom att sätta in en burk kokosmjölk i kylskåpet över natten. Separa sedan den vita kokosgrädden från den grå kokosmjölken. Vispa kokosgrädden fluffig med elvisp och smaksätt med vaniljpulver och honung. Mães!
O seu melhor recetáculo provém do livro Jonas paleokök, um recetáculo de alta qualidade do famoso Jonas Lundgren. O livro está disponível no Fitnessförlaget. LÄS MER: Notícias de verão
