OCR-proffset Sara Trolte: Como é que se pode falar de competição de obstáculos

Sara Trolte é uma das melhores atletas de OCR da Suécia e trabalha com a Team Skins. Hon vet hur du ska lägga upp taktiken för att klara hinderbaneloppet på bästa sätt.

Como é que pode ver a Sara Trolte da TV4:s Gladiatorerna, SVT:s Atleterna ou Ninja Warrior no Canal 5? Quando se trata de televisão, é possível encontrar a sua maior paixão: o hinderbanelopp, ou OCR, corrida de obstáculos, que é o que mais se destaca. Förra året sprang hon sitt första hinderbanelopp individuellt och kom på en sjätte plats. Det visade sig att hon var så bra på att kombinera löpning med hinder att hon deltog i VM i OCR i Ohio, USA, förra hösten där hon vann sin åldersklass och slutade på en femte plats totalt.

- I år har jag fokuserat på Toughest minitour och det har gått rätt bra. Só agora é que o fizemos. Du kan tävla i de sju olika Toughest-loppen och sedan räknas resultatet ihop av dina fyra bästa lopp. O próximo passo é o Toughest em Olso, a 3 de setembro. O meu objetivo é ser a primeira mulher a chegar ao topo no minitorneio, mas as mulheres do torneio estão a perder muito tempo, diz Sara Trolte.

O que é que vocês conseguiram fazer com o OCR?

- Variações! É difícil encontrar uma solução para o problema, mas é preciso saber se o jogador tem uma boa estratégia de treino ou se é inteligente.

Você está no Team Skins, o que é que isso significa?

- Se você está procurando por um jogo mais leve para se divertir, ou se você está procurando por um jogo de skins em Skins para se divertir. Jag tycker Skins är sjukt bra att springa OCR i, kompressionen är kanon och efter vattenhindren dunstar vattnet snabbt så att du inte blir kall. Jag gillar i synnerhet Skins Thermal Compression Tights, de fyller verkligen sin värmande funktion!

Como é que se pode usar para se manter firme?

- Aperta! Se não tiver mais calções, não é tão apertado, pois assim minimiza o risco de ficar com o calção apertado. É melhor usar calções, roupa de cama e roupa de cama. Se tiver de usar as mãos, pode escolher o material em que se veste. Se tiver mangas de algodão ou de lã, pode usar as mangas de um casaco ou de uma camisola.

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Como é que se pode fazer para começar a trabalhar?

- É importante que se faça uma nova tentativa de encontrar uma solução para o problema, que é tão importante quanto o mais importante. Jag brukar faktiskt inte kolla upp banan innan utan hoppas på det bästa, haha. Men det är klart att det kan vara en fördel att ha sett banan innan eftersom du då kan lägga upp en taktik.

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A Sara Trolte não tem qualquer problema em tentar apanhar uma rampa! Se tiver uma grande inspiração em OCR, pode procurar no Instagram @saratrolte. Foto: Privat

Como saber o que é OCR-loppet no seu melhor caminho
Sara Trolte tem 5 dicas

1. Vá para a frente! Faça uma caminhada de um quilómetro em terra batida e tente caminhar mais de um quilómetro em terra batida ou correr atrás dela.

2. É isso mesmo! É muito interessante.

3. Os cavalos podem ser vistos na aldeia. Tome o seu tempo livre e não se preocupe.

4. När du närmar dig hindren, se till att att analysera dem så att du har en plan för hur du ska ta dig an dem.

5. Är du duktig rent tekniskt så använd dig av banornas fast lanes!

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En vanlig vecka tränar Sara Trolte genom att besöka olika hinderbanor, bouldra på klättercenter och hon försöker även få till två till tre löppass. Foto: Privat

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