Descrição da mercadoria: 3 x granola

Granola er enkelt å lage, holder seg lenge og er den perfekte take away-frokosten sammen med litt tyrkisk yoghurt. Aqui estão três tipos diferentes.

For samtlige oppskrifter skal du sette ovnen på 150 grader og oppbevare granolaen i en krukke med et tett lokk når granolaen er avkjølt. Foto: Katarina Di Leva.

Granola proteica com casca, manteiga e mandril

Está a ver:

• 1 litro de granola
  
• 2 dl hakkede nøtter og mandler, f.eks. hasselnøtter og søtmandler
  
• 1 dl frø og kjerner, f.eks. gresskar, melon og solsikke
  
• 2 ts malt kanel
  
• 1 krm de sal
  
• 1 dl flytende honning
  
• 3 ss rapsolje
  
• 2 eggehviter

O que é que se deve fazer?

1. Misturar todos os ingredientes num frasco. Visp sammen honning, olje og eggehviten i en annen bolle. Misturar no mesmo pão e massa e misturar para que a massa fique mais leve.

2. Deixe-o em cima de um pão com papel manteiga e cozinhe por 30-40 minutos. Rør om etter halve tiden har gått.

3. Pendure a salsicha e o granolaen avkjøles i ovnen. Ferdig!

Granola com kokos e eple

Está a ver:

• 10 dadler
  
• 3 dl de sumo de maçã, com prensa de carvalho
  
• 1 dl kokosolje
  
• 1 ts malt kanel
  
• ½ ts malt ingefær
  
• 1 ts malt kardemumme
  
• 2 krm de sal
  
• 1 litro de havregryn
  
• 1 dl tørkede epleterninger
  
• 1 dl de kokoschips ristet

O seu gosto:

1. Ta ut kjernen og finhakk dadlene.

2. Kok opp eplejuicen i en kjele. Legg dadlene i og kok i 2 minutter til dadlene er helt myke. Rør i olje og la det avkjøles.

3. Misture o slett e o tilsett kanel, o ingefær, o kardemumme e o sal. Rør i havregrynen og klem slik at det blir litt klumper.

4. Hell det ut på et brett med bakepapir og stek det i 15 minutter.

5. Ta ut brettet og rør rundt, stek ytterligere 20 minutter til granolaen har en fin farge. Slå av varmen og la granolaen avkjøles i ovnen.

6. Rør i eple og kokos. Muito bom!

Sjokoladegranola med bær, nøtter & frø

Está a ver:

• 1 litro de grão de bico
  
• 2 dl frø, f.eks. solsikke- og sesamfrø samt gresskar- og melonkjerner.
  
• 2 dl grovhakket nøtter, f.eks. cashew-, hassel- og pekannøtter
  
• 2 ts de kardemumme de malte
  
• 1 ts vaniljepulver
  
• ½ ts sal
  
• 1 dl kokosolje
  
• 1 dl flytende honning
  
• 1 dl kakaopulver
  
• 2 dl tørkede bær, f.eks. kirsebær, tranebær eller blåbær
  
• 1 dl de batatas fritas ristet
  
• 2 ss kakaonibs

O que é que ele tem?

1. Misturar havregryn, frø, nøtter, kardemumme, vaniljepulver og salt i en bolle. Cheirar kokosoljen og rør i honningen. Bland med grynet og klem slik at det blir litt klumper.

2. Hell det ut på et brett med bakepapir og stek i cirka 20 minutter. Rør om en gang under tiden.

3. Descer a escada e caminhar sobre o kakaopulveret. Cozinhe em círculos durante 20 minutos até a granola ficar bem cozinhada. Rør om en gang under tiden.

4. La a granolaen avkjøles og rør deretter i bærene, kokoschipsen samt kakaonibs. Ferdig!

Samtlige granolaoppskrifter kommer fra Good morning av Kristin Kaspersen, en bok for deg som vil ha tips og inspirasjon til deilige morgener og gode frokostoppskrifter. O livro é para si.

LES MER: 7 dicas para a sua vida

LES MER: Um bom dia com Kristin Kaspersen