Descrição: Saco e pão fresco com proteínas
Start dagen med et saftigt brød fyldt med proteiner og sunde sager, som holder dig mæt længe. Desuden er det super for dig som spiser LCHF!
Har du afgivet et nytårsløfte om at ændre din kost, eller er du bare nysgerrig efter nye opskrifter som er gode for dig og din krop? I så fald skal du tjekke den nye bog Nya kickstarter med Ulrika af kostvejlederen Ulrika Davidsson ud, som findes ude nu. Com este link, pode ver os seus próprios programas de arranque baseados em IG, LCHF, Detox ou 5:2. Vælg et kostskema og følg det eller udvælg nogle godbidder her og der!
En af Ulrika Davidssons mange LCHF-opskrifter er dette lækre frøbrød, som både er nemt og hurtigt at lave. Det indeholder æg, som booster brødet med protein og vitaminer og sørger for, at du holder dig mæt længe. Um começo perfeito para um dia com mais pedidos!
Encontra alguma coisa para comer e beber? Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Brinquedos com framboesa
Pode ser usado:(cerca de 24 kg / 93 kcal/stk.)
- 4 æg
- ½ dåse kvarg, 10 %
- 1 spsk bagagepulver
- 1 unidade de saco de plástico
- ½ colher de chá de sal
- 60 g de sésamo
- 60 g de klid
- 70 g solsikkekerner
- ½ dl hørfrø
- 50 g de leite de vaca
- ½ dl de casca de laranja
1. Sæt ovnen på 175 grader. Pisk æggene let og bland dem med de øvrige ingredienser, foruden græskarkernerne.
2. Put bagepapir i en bræddepande og hæld dejen i.
3. Strø græskarkernerne over og bag i midten af ovnen i ca 15 minutter.
4. Skær brødet i firkanter
5. Colocar no forno de plástico ou na fritadeira.
Esta e outras boas opções podem ser encontradas no bogen Nya kickstarter med Ulrika af Ulrika Davidsson. Bogen udgives af Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Lavar a nova granola paleo
