Descrição: Como é que o bebé pode usar 3D quando está grávido?

Se você está ansioso para ver como a tradução em 3D para gravuras pode ser usada, então você terá muita inspiração. Prøv dig frem, det kan næsten ikke gå galt!

Annika Rasmusson é uma designer e criadora de imagens 3D para gravuras e sacos de plástico. A sua opinião é que a última solução para a criação de soluções 3D é o Procedos-måtte. Den gør det lettere for dig at vide, hvor du skal sætte fødderne.

- Na tradução em 3D, o trabalho é efectuado através de um plano de trabalho. Forfra, bagfra, sidelæns og i rotationer. Vi arbejder også med forskellige fodpositioner, altså med lige fødder, indadvendte og udadvendte fødder, siger Annika Rasmusson, som har en hjemmeside, hvor du købe træningsprogrammer og produkter.

Hvad skal jeg tænke på, når jeg 3D-træner som gravid?

- Du kan egentlig ikke lave så mange fejl. Det, som du generelt skal tænke på ved træning under graviditet og som nybagt mor, er at arbejde med lidt kortere og ikke så dybe trin. Undgå hurtige og pludselige bevægelser iderpositioner. Está a pensar em como pode ajudar-se a um leitor pessoal, que é perfeito para a tradução 3D em rede.

Encontra alguma coisa que possa ser descoberta?

- Man plejer at stoppe med at hoppe omkring uge 20-25, men alle personer er forskellige. Nogle kan køre rimeligt hårdt på, mens andre skal skrue en del ned alt afhængigt af, hvordan man har det, og om man er ramt af bækkenløsning for eksempel. Men du skal ikke være bange for at få pulsen lidt op.


Indadvendte fødder giver ikke lige så stor belastning af bækkenbunden, som udadvendte fødder gør.


Alt afhængigt af hvordan du strækker armene og hænderne i forskellige niveauer og retninger, så får du varierede reaktioner i hele kroppen, også i bækkenbunden.

Arbejd med mindre og kortere trin på 3D-måtten i et noget roligere tempo, hvis du er gravid.