Notícias que você deseja conhecer

A criatividade no ginásio é totalmente boa. Os equipamentos e a bateria podem ser combinados entre si. Isso pode dar mais vantagens do que vantagens.

Vissa gör det i ett försök att utveckla sin träning, andra för att imponera på alla som ser på: använder olika tekniker och redskap i mer eller mindre genomtänkta kombinationer alltså. Tyvärr kan det i många fall vara direkt dumt att göra det då risken för att skada sig är stor. Este é um exemplo de uma situação que pode ser evitada.

Utilizar o linho quando se trata de uma tensão

O bosubollen é perfeito para manter o equilíbrio quando se está a caminhar. Lyft aldrig tungt när du står på en bosuboll, risken är då att dina stora muskelgrupper som ska göra jobbet i lyftet i stället enbart blir stabiliserande vilket ökar skaderisken markant.

Saltar com o vikter

Tänk dig för innan du börjar hoppa med tunga vikter. Corre-se o risco de ficar com feridas e nódoas negras. É preferível tentar encontrar um fornecedor de exemplo que seja tão perigoso para eliminar a sua explosividade, quando se tem mais tempo para o fazer.

Esforço de banda larga

O aumento máximo da faixa de rodagem para obter o máximo de energia possível para a alimentação tem um efeito mais forte do que o normal. Din löpning på fast mark kommer inte utvecklas det minsta, i stället kommer din teknik fallera och folk runt omkring kommer skaka på huvudet. Se você estiver com medo, você pode usar o estilo e a aceleração do seu carro.

Ganhar para mais de um repetidor

Här handlar det om extremt många repetitioner med lätta vikter, över femtio per gång. Det kommer inte öka din muskelmassa utan bara slita på dina leder och bryta ner kroppen.

Glömma com lâmpadas de halogéneo

É uma forma de o fazer. Men det handlar lika mycket om att inte ryckas med och ta dumma beslut under träningens gång. Todas as transacções podem ser muito difíceis e difíceis de gerir. Conteúdo do texto.

LÄS MER: As 5 melhores notícias do Fightingstjärnornas