Embalar até Vansbrosimningen

Você é o único que pode visitar Vansbrosimningen no dia de hoje? Här får du listan på allt du behöver packa med dig, så att du kan lägga fullt fokus på att simma de tre kilometrarna.

Tudo isto para que a pessoa possa deslizar sobre os quilómetros em simloppet. Foto: Mickan Palmqvist, Ateljé L-foto

På lördag kommer 8 400 personer hoppa ned i Vanån för att simma 2 000 meter medströms och sedan 1 000 meter motströms i Västerdalälven.

Väderleken pekar mot att årets simlopp kommer att bli en ganska behaglig upplevelse temperaturmässigt.

- Det är 17-18 grader i Vanån och 16 grader i älven. Vädret ser bra ut så temperaturen i älven kan nog stiga någon grad till, det ska mycket till att man kommer att frysa i sin våtdräkt, säger Madelene Håll, presskontakt för Vansbrosimningen.

Blir du trött på vägen finns det flera bryggor utplacerade längst med sträckan som du kan pausa vid.

På tävlingsdagen är det smart att ladda upp med en rejäl frukost som gör att du står dig ett par timmar. Começa com uma vattenflaska até ao início, mas depois vai para o meu bolso.

- Eftersom många bär våtdräkt, som är tajt och klämmer åt är det inte bra att bära för mycket vätska i kroppen. Det finns vätskestation under loppet, säger Madelene Håll.

Lista de verificação de informações sobre Vansbrosimningen

• Carrinho de compras
  
  Compre um carrinho de compras após a sua compra. As bebidas têm um efeito de calor e de calor nas estruturas solares. Mas é melhor tentar provar o que está a acontecer no local para ver se está bem sentado.
  
  
• Salva de feridas
  
  Smörj in halsen, nacken, armveck och knäveck innan du sätter på dig dräkten för att förhindra skavsår.
  
  
• Solidez do solário e do solário
  
  As bebidas alcoólicas têm um efeito de solidez, mas é melhor que se mantenham em contacto com a água.
  
  
• Símbolos
  
  Köp ett par simglasögon som är anpassade för simning i öppet vatten, dina ögon kommer att tacka dig.
  
  
• Mãos e meias
  
  Om du lätt fryser är det skönt att ha ett par handskar och sockor i neopren (men utan simhud mellan fingrar och tår) på dig när du simmar. Men det gäller enbart för dig som simmar i motionstävlingen, handskar och sockor är bannlyst för elitsimmarna i startgrupp 1 och 2.
  
  
• Mão e calçado
  
  Após o loppet, é aconselhável tomar um duche quente. Para isso, é necessário um punho de mão robusto e um suporte de bateria com um suporte de alta qualidade que ajude a carregar a bateria.
  
  
• Bateria, bateria de reserva
  
  Tenha uma placa de fósforo e uma placa de fósforo que possa ter no início do trabalho para que possa ficar bem perto da bateria.
  
  
• Proteção contra incêndios
  
  É difícil tentar obter mais informações depois de um loppet.
  
  

Se a pausa for feita debaixo do loppet, pode ir até à casa de banho onde se encontra o bryggor, que é colocado com bananas. Foto: Mickan Palmqvist, Ateljé L-foto

Fakta

Vansbrosimningen

Início: Quarta-feira, 4 de julho.

Var: Vansbro.

Início: Första starten sker klockan 10 Därefter skickas startgrupperna i väg med 12-15 minuters intervall fram till cirka klockan 15.

Om: Sedan 1971 är Vansbrosimningen en del av En svensk klassiker. O tempo de duração do movimento que gera o concurso é de 69 minutos.