Embale o picknickkorgen!
Solen skiner, dags att packa picknickkorgen. Se você quiser fazer isso - e se quiser filtrar!
Packa gärna ned ...Rostbiff
Många behöver få i sig mer järn och rostbiff är en bra källa till protein och järn. A alimentação é adequada para um clima quente, por isso, é necessário manter uma alimentação vegetariana durante todo o ano para evitar a obesidade. A escolha do local para a colheita é perfeita.
Ekologiska vindruvor
Traditionellt odlade vindruvor innehåller stora mängder bekämpningsmedel som finns kvar i frukten på grund av vindruvornas tunna skal. Compre de forma ecológica! O Vindruvor contém vitamina C e antioxidantes.
Jordgubbar
Svenska jordgubbar är små röda hälsobomber som exploderar i munnen med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom fantastiskt gott!
Pastasallad
Trots sitt dåliga rykte är pasta en bra kolhydratkälla. Para obter uma massa de pastelaria saudável, use o blanda com um grão de milho, um avokado ou um kyckling grelhado.
Melão
Består till 90 procent av vatten, så det är en perfekt törstsläckare under en varm picknick. Blanda gärna olika melonsorter så får du en härlig blandning av nyttigheter.
Fetaost
Äkta fetaost tillverkas av får-och getmjölk och är därför naturligt låg på laktos, vilket är bra för dig med en laktoskänslig mage. Ost innehåller också protein av hög kvalitet och är rik på mineraler.
E é por isso que a sua hemoglobina é mais saudável
- Balaerinakex. Extremamente energético e nutritivo.
- Vin. O seu consumo é muito baixo, desde que tenha álcool na sua composição. Förlåt för tråkig pekpinne: Mineralvatten är ett mycket bättre val.
- Brieost. É uma boa fonte de cálcio, mas é melhor para o crescimento do peixe. Välj hellre vegetabiliska alternativ som avokado eller nötter.
- Pannkakor. Se você comer pão com sílica e grãos, pode comer uma sobremesa em um dia.
- Baguete. Men det är nästan ett måste på picknick, så välj fullkornsvariant för ett bättre näringsinnehåll och mer fiber.
- Batatas. Köp inte den majonnässtinna varianten. Gör hellre en egen variant baserad på senap och vinäger, vilket är ett smalare alternativ. Dessutom billigare och betydligt nyttigare, eftersom du slipper onödiga tillsatser.
