Blacc-malli Denice Andréen pakolliset saliliikkeet
Tunnettu PT Denice Andrée on yksi Blacc-malleista tänä syksynä. A sua opinião sobre o assunto é muito importante, uma vez que a sua equipa tem uma vasta experiência na área da saúde.
Uusi Blacc-mallisto syksylle 2016 pitää sisällään iloisia treenivaatteita ja tätä mallistoa edustaa kaksi iloista ja treenihullua tyttöä, yleisurheilija Madeleine Nilsson ja PT Denice Andrée.Denice Andrée työskenteli aiemmin valokuvamallina Milanossa, mutta väsyi muotialan painokysymykseen ja vaatimuuksiin superalhaisesta painosta. Sen sijaan hän löysi treenauksen, kasvatti lihasmassaansa kymmenellä kilolla ja kouluttautui personal traineriksi. A equipa do programa de treino está a trabalhar em conjunto com a equipa de formação.
- Tavallisen treeniviikon mukaan teen usein viisi salitreeniä. Sen lisäksi teen aika monia powerwalkeja, koska minulla on koira, Denice Andrée sanoo.
O que é que a tua mãe está a fazer?
- Teen aina kyykkyjä, askelkyykkyjä ja taljavetoa tai soutua riippumatta saliohjelmastani. Ne ovat perusliikkeitä, jotka ovat mahtavia melkein koko kehon treenaukseen. Liikkeeissä monet lihasryhmät pääsevät töihin.
Sinä olet asiantuntija treenauksessa, minkä virheen monet tytöt tekevät salilla?
- Luulen, että monet tytöt eivät uskalla nostaa raskaita painoja! Kuulen usein, että tytöt pelkäävät saavansa suuret lihakset, mitä monet luulevat saavansa vain nostamalla raskaita painoja. Mutta asia ei ole näin! Uskalla siis tehdä raskaita nostoja niin saat myös parempia tuloksia.
O que é que se passa?
- Treenaus on elämäntapani ja yhtä itsestäänselväää kuin syöminen ja nukkuminen. Ihmiskeho on luotu olemaan aktiivinen ja siitä voimmekin parhaiten.
O que é que o BLACC está a fazer?
- O Blacc-mallisto mais comum é o de pirataria. Värit ja kuviot tekevät treenauksesta paljon hauskempaa!
Denice Andrée e Madeleine Nilsson estão a falar sobre o Blacc, mas também sobre o TÄÄLTÄ.
LUE LISÄÄÄ: A Madeleine Nilsson está a tentar fazer Blacc-malli
