Para não ter de se esforçar muito, tem de se esforçar para fazer um treino duro. Så fick mammarollen Paula Rosas att vilja lyfta tungt på gymmet.
Ela é uma superblogueira com muitos amigos e uma lista de afazeres muito grande. Ela é também uma das melhores ansiólogas de todos os tempos. Paula Rosas lägger idag en stor del av sin lediga tid på att lyfta tungt och träna upp flåset i gymmet, men så har det inte alltid varit.
- Jag har ingen bakgrund alls av träning. Jag har lärt mig träning i vuxen ålder och intresset har fått växa fram, säger Paula när vi träffar henne under inspelningen av Sportamores reklamkampanj.
Förutom att träna med sin man Hugo Rosas och sin PT så tränar hon också med en liten grupp tjejer som pushar varandra att nå nya mål i träningen. Nyligen satte hon sitt personbästa på 130 kilo i marklyft. Nu är siktet inställt på att lägga till ytterligare två kilo på stången.
- O primeiro passo é tentar ver o que está a acontecer e não conseguir ficar de fora. Det är det konstanta målet i alla tyngdlyftningsövningar, säger hon och fortsätter:
- Men 132 i marklyft går inte! I början gick det snabbt och jag kunde öka vikterna kontinuerligt för att nå mina mål. Nu har ökningen stannat av och det krävs lite mer jobb och tar längre tid att nå dit.
O que é que o leva a querer fazer mais?
- Ele acha que é um objetivo ser duro. Jag tycker det är coolt när tjejer lyfter tungt. Vi har levt i en tid av skinny girls och spinning typ. E a maioria das raparigas é magra e magra. Jag tycker det är skönt att vara del av något annat. É o poder das raparigas, que se sente honrado e forte:
- Jag hade en jättetuff period i min ungdom när jag präglades av dumma tankar om mig själv. Att jag inte dög, inte var fin och inte skulle accepteras om jag inte var smal. Jag hade en jättetokig relation till kost och träning. Det spökar ibland, men nu vill jag i vuxen ålder stå på den rätta sidan om det och påverka mina barn.
O que é que vocês querem fazer?
- É um grande fã! Tudo o que é mais fixe é o que é mais fixe. Jag kommer ihåg när jag skulle börja träna och sa till Hugo att jag inte ville ha synliga muskler på armarna. Jag ville inte pressa och inte göra biceps. Där var ingenting för mig. Idag så har jag fullt med muskler på nästan hela min rygg. Det är intressant hur man utvecklas och ändrar mål, säger hon och fortsätter:
- Jag skulle aldrig ge upp träningen för det ger mig så mycket glädje. Det här med att jag sover så bra, mår så bra. Jag struntar fullständigt i om jag blir ett muskelpaket.
Hade du sagt det för ett år sen?
- Nej, men då hade jag inte ens en biceps. Jag ville inte träna armarna med hantlar eftersom jag inte ville ha några synliga muskler på armarna, de skulle vara raka.
BILD
BILDTEXT:
Saiba mais sobre o que a Paula está a fazer no seu blogue ou no seu Instagram @paulas_me
Även om träningen är något socialt för dig, händer det att du går du till gymmet själv också?
- Jag skulle aldrig gå och lyfta tungt på gymmet själv. Alltså nej, det händer inte.
Porquê inte?
- É muito simples e fácil. Queres que eu faça uma pausa para a leitura? Quer saber se ele está a fazer um esforço? Jag är inte så pass trygg än för att göra det. Jag är ju så färsk inom träningen. É preciso ter em conta que ele está a ir para a frente e que é a primeira vez que ele pode ir para a frente. Se ele tentar fazer o mesmo, ele vai para o meu passeio, é muito difícil. Jag kan inte ramla av stigen och jag vet vart jag ska gå.
O que é que vocês acham da sorte que têm?
- Jag vill gärna blomma ut och gå bananas i mina träningskläder, så för mig passade de här färgerna perfekt. É supervilegiante que as pessoas que se sentam bem e as que se sentam bem sejam corajosas e estejam bem arrumadas. Eftersom de verkligen sitter åt i midjan så hjälper det mig att hitta bålstabiliteten när jag tränar. Jag blev även positivt överraskad av hur fint de här skorna sitter på foten!
LÄS MER: Veja o seu jogo Sporta stilen
LÄS MER:
COMPRAR HÄR:
