Não, você não é um bebé! Mesmo que isso dê essa impressão depois de cada refeição copiosa. A nossa nutricionista explica porque é que algumas pessoas desenvolvem este "bebé alimentar" quando estão na casa de banho.
Muitas pessoas reconhecem esta sensação de balonismo depois de um repasto, em que o ventre fica inchado e nos obriga a comer a comida. Um "food baby" significa que o seu estômago gonfle como o de uma mulher inteligente, mas ao contrário de uma verdadeira grosseria, este estado está longe de ser um bebé.
La a nutricionista e escritora, Kristina Andersson, explica que existem várias razões para a origem de um desarranjo do seu estômago após um repasto.
- Tudo o que você maneja é feito no lugar, é evidente que o seu estômago está a aumentar. Mas se sofre de SII (síndroma do cólon irritável), também podem surgir gonfletos de estomac. Muitas pessoas que sofrem de SII são sensíveis aos legumes crus e a todos os alimentos crus, esclarece ela, explicando que a tendência para os alimentos crus tem originado muito mais gonflesments d'estomacs.
Este facto não deve ser confundido com a sonolência após o repasto, que nos torna mais fatigados e letárgicos. Este estado está muito mais relacionado com o sentimento de saciedade, em que está menos alerta do que quando está a comer, e explica-se pela falta de oxigénio no cérebro, uma vez que o fluxo sanguíneo se concentra no estômago e no tubo digestivo.
Ai-je fais quelque chose de mal pour que mon ventre gonfle ainsi, ai-je trop mangé ?
- Sim, é muito provável. É o que acontece quando se trata de um repasto muito copiado, sobretudo se for muito magro na base. Os cerca de centavos de gramas de alimentos presentes no seu sortido, ocupam exatamente o mesmo lugar no seu estômago.
Que conselhos pode dar para evitar um "bebé comida"?
- Coma as porções mais pequenas e de forma mais regular. Regardez ce ce que vous avez dans votre assiette. É mais difícil evitar alimentos difíceis de digerir ou crus, porque o nosso organismo não está preparado para os digerir. As vaquinhas podem ruminar a erva, o que não podemos fazer antes de tratar os alimentos crus. Uma solução pode ser a de cuidar de alimentos com muito vapor.
Consulte um médico se constatar, por exemplo, que está sempre sensível a certos alimentos, ou que tem dores de cabeça durante a digestão. Poderá tratar-se de uma forma de SII ou de intolerância alimentar. No entanto, se sentir gonflação depois de um repasto, isso é normal.
La na próxima vez que alguém lhe perguntar o que se passa depois do almoço, se for uma filha ou um rapaz, responda apenas "são os tacos!".
EN SAVOIR PLUS : 11 receitas deliciosas para comer a carne de vaca
