Sente-se mal do coração quando entra em contacto com os seus filhos? É certo que tem problemas de pele relacionados com um acidente. Mas não se preocupe, não é perigoso e pode preveni-los e evitá-los.
Não há nada mais desagradável do que ter um mal-estar no pé enquanto corre ou entra na sala de desporto. Um mal-estar no pé torna o prosseguimento de qualquer atividade praticamente impossível. Também pode facilmente pensar que não está a fazer nada de bom, ou que se trata de algo perigoso. Mais numerosos são aqueles que sofrem de problemas de pele relacionados com o excesso de peso. Cerca de 1% dos adultos em boa saúde são afectados por este tipo de problemas de pele, o que é muito mais comum do que se imagina.
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- La razão que explica o facto de alguns sofrerem de dores de pés frequentes e outros nem por isso, não é claramente comprovada. Durante um esforço físico, a atividade cardíaca aumenta, provocando uma pressão sobre os mamilos (provocando o mal de tête). Esta é, muito provavelmente, a origem deste tipo de mal de tête, que provoca esta sensação de "golpes de marteau", explica Filip Allerkrans, naprapathe em Estocolmo.
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Existe uma diferença entre o treino cardiovascular ou muscular?
- Quando sofremos cargas pesadas, é frequente desenvolvermos mais potência e força devido ao nosso ângulo abdominal. Consequentemente, obtém um ritmo de respiração diferente e irregular durante os exercícios de musculação. Uma respiração irregular pode provocar o aparecimento de hematomas no tórax. O esforço físico gera uma frequência cardíaca mais elevada, levando a um volume de ejeção sistólica superior ao normal, provocando enxaquecas.
Existem diferentes tipos de problemas de tête?
- Estes tipos de dores de cabeça e de sintomas provocados por um esforço físico são muitas vezes idênticos, mas podem também surgir noutros momentos de tensão para além de uma tentativa. Por exemplo, em relações sexuais. Mais vous pouvez aussi avoir ce type de maux de tête avec d'autres activités moins intenses, telles que la marche, mais cela est plus rare, affirme Filip Allerkrans, qui ajoute :
- Os problemas de têtes que surgem durante ou após a entrada em ação são geralmente sem perigo. No entanto, um problema de tique mais precoce, que persista durante algumas horas, ou mesmo algumas horas, pode ser um outro tipo de problema de tique. Pode ser consequência de uma enxaqueca ou de outros antecedentes médicos. Se nunca teve este tipo de problemas de pele antes, consulte um médico. La céphalée de tension est un type de mal de tête, souvent ressentie comme une press sur le front et derrière les yeux ou une tension, comme une bande enserrant la tête.
A hidratação pode desempenhar um papel?
- Muitas pessoas estão conscientes de que uma falta de hidratação pode provocar manchas no peito. A explicação teórica é uma alteração do afluxo sanguíneo nas meninges, provocando estas manchas no peito. La consumo de água recomendado é entre 1,5 e 2 litros por dia. Tudo depende também do seu ambiente, da temperatura ambiente e da duração da sua utilização. Se transpirar muito, recomenda-se que se hidrate bem antes de entrar em ação. Se entrar em contacto com temperaturas quentes, perderá muito mais água, através da sua transpiração. E se transpirar muito e perder muito mais água, aconselho-o a hidratar-se bem durante e após o esforço físico.
Conselhos para quem sofre de dores de cabeça :
- Altere a estrutura do seu aquecimento, e comece mais devagar antes de aumentar progressivamente a intensidade ou a carga. Faça as operações corretamente!
- Certos exercícios que podem ajudar a prevenir ou a reduzir os sintomas podem ser efectuados durante o aquecimento, após o que se verificará um aumento progressivo do ritmo e da carga.
- Pare o aquecimento se sentir um início de mal-estar no peito, e volte a ligar se se sentir melhor.
- Procure manter um bom equilíbrio entre desporto, sono e alimentação. O stress e as tensões musculares podem, por vezes, ser fonte de dores de cabeça.
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