Tem o hábito de pousar o pé sobre os cantos até que o seu sofá fique estaladiço ou de se deitar sobre o dossel da sua cadeira à procura de uma fenda? Se sim, contacte-nos imediatamente! O naprapathe Mauro Toro Martinez explica porquê.
La a maioria dos adultos tem, pelo menos uma vez na vida, um problema de saúde. Se já está a sofrer, é recomendável consultar um napapeuta, um quiroprático ou um fisioterapeuta para aliviar as suas dores. No entanto, não tente fazer a sua "loucura" sozinho ou com a ajuda de um amigo, pois isso pode ter repercussões negativas.
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- Consulte preferencialmente um profissional qualificado, que possua conhecimentos avançados sobre o corpo, para poder intervir corretamente no seu corpo ou pescoço. Ao realizar estes gestos sozinho, sem formação, arrisca-se a exercer uma pressão e movimentos excessivos sobre as partes moles à volta do cólon vertical. É assim que se fizer uma entorse à répétitions, a cheville torna-se cada vez mais frágil. É exatamente a mesma coisa que se passa na coluna vertebral. Se um amigo se debruçar mais de uma vez sobre a articulação, as partes moles à volta do cólon vertebral correm o risco de se irritar, pelo que é preferível efetuar exercícios de estabilização, explica Mauro Toro Martinez, naprapata do Instituto de Naprapata de Södermalm, em Estocolmo. Acrescenta ainda que :
- Quando nós, napapeutas, utilizamos estas técnicas, exercemos pequenos movimentos a grande velocidade de forma controlada. Se você, ou o seu amigo, fizerem essa manipulação, esses movimentos serão incontroláveis, podendo aumentar o risco de hematomas.
Mesmo que você goste da sensação de cãibra, o ruído pode, às vezes, afetar, mesmo que nada seja cortado.
- Não se trata de um osso que se racha ou se desloca, mas o som provém de uma bala de gás que se forma e se rompe quando as articulações se separam brutalmente.
Est-ce grave si je tourne la tête sur le côté et que mon cou craque ?
- Não quero dizer que isso seja grave, porque pode afetar inutilmente as pessoas, uma vez que esse craqueamento pode, por exemplo, surgir se tiver uma relativa mobilidade ao nível dos segmentos vertebrais.
Certas pessoas sentem a necessidade de se cansar mais de uma vez por dia, porque é que isso acontece?
- As torções repetidas no mesmo local podem criar um traumatismo, levando à necessidade de se cansar da articulação, o que pode agravar a situação e ser fonte de angústia quando se volta ao autocraqueamento.
O que fazer agora?
- Se sente uma necessidade constante de torcer as suas articulações, então pode ter uma inflamação do sistema nervoso. Por que razão sente esta necessidade? O problema pode ter origem noutra zona do corpo, explica Mauro Toro Martinez, que afirma, em seguida, que é preferível consultar um napapeuta para descobrir a origem profunda da dor. Ele ou ela poderá determinar o tipo de tratamento de que necessita.
Porque é que é tão agradável fazer uma cravagem no cabelo?
- La investigação fornece respostas ambíguas a este fenómeno, mas é possível explicá-lo, nomeadamente, através de uma sensação de libertação que alivia as dores. Isto proporciona um alívio local da dor que permite sentir-se bem num momento.
Existe uma maneira de se fazer louco por si mesmo em dor, mas com alma?
- Pode sempre utilizar um rolo de massagem, que permite um alívio muscular natural, mas não recomendo a ninguém que se ponha a mexer nas suas articulações.
Não existe, infelizmente, nenhum "super crac" capaz de aliviar todos os tipos de dores e problemas. Mauro Toro Martinez não trabalha apenas com manipulações articulares, mas também com pressões musculares, exercícios de mobilidade e de reeducação. "O mais importante é combinar uma manipulação articular com exercícios de flexibilidade, por exemplo. Aconselha-sea trabalhar essencialmente com o cólon vertical e os flancos da mão, que costumam ser muito mais graves e fontes de dores", explica.