Produtos que permitem uma boa fixação

En god holdning er ikke bare vakkert, det kan også forbedre teknikken din ved trening. Swedish Posture lager produkter for bedre holdning - og nå finnes de på Sportamore!

Swedish Posture a Sportamore é a nova empresa de venda de produtos, que está muito interessada em encontrar para si. A empresa produz produtos para dormir, descansar e sentar-se ativamente.

- Os produtos da Swedish Postures permitem-lhe fazer musculação durante todo o dia. Vi får våre kunder til å trene coremusklene på kontoret, tøye ryggen etter en lang bilreise og minnes på å strekke på seg i hverdagen og på den måten forbedre holdningen over tid, sier Emma Pihl, VD og grunder av Swedish Posture, som nå finnes i over 15 land.

Hvor vanlig er det med dårlig holdning?

- Vanlig, ettersom vi i dagens stillesittende samfunn bruker i snitt 8 timer foran skjermer daglig. Det blir ikke bedre av at de fleste av oss er best på å trene musklene på forsiden av kroppen. Derfor er dårlig holdning noe som de fleste blir utsatt for, utenom de som aktivt bruker tid på å trene opp holdningen sin. Dårlig holdning er ikke lenger aldersrelatert, det er et fenomen som er like utbredt i ulike generasjoner.

En god holdning er selvfølgelig fint, men det finnes flere fordeler med det til daglig?

- Sim, pode causar pústulas, riscos de derrapagem, dor de cabeça, dores musculares e stress prolongado. Dessuten får du et mer innbydende kroppsspråk, bedre utstråling og oppfattes som selvsikker.

Hvorfor er det bra med en god holdning ved trening?

- Kort sagt kan man si at det gir bedre prestasjoner og minsket skaderisiko. En bra holdning hjelper deg til å få bedre teknikk og posisjon ved flere øvelser på treningssenteret, som for eksempel ved markløft. En løftet overkropp kan også forlenge steget og fordype pusten ved løping. Med mer oppløftet brystmuskler får du også bedre balanse mellom forsiden og baksiden.

Que resultados posso obter com os produtos que estão a ser produzidos?

- Os produtos que estão a ser produzidos têm um impacto negativo na saúde, uma vez que o homem tem de se preocupar com a sua saúde. Gradvis vil holdningen forbedres.


Os produtos de Posturas Suecas encontram-no aqui.

Guia de produtos de postura sueca

Suporte de fixação:

Posture Flexi oppmuntrer deg til spontant og naturlig rette opp ryggen ved å minne deg om å strekke på deg. Båndet gjør det mer behagelig å strekke på seg enn å synke sammen, noe som hjelper deg aktivt til å forandre oppførselen din. Flexi er perfekt for deg som elsker å bevege på deg men har en stillesittende jobb og vil passe på å få lavintensiv hverdagsforbedring mens du gjør andre ting. Bruk den 1-3 timer om dagen og du garanteres gradvis bedre holdning.



Estabilizar a postura:

Posture Stabilize er et belte som stabiliserer korsryggen for å gi direkte støtte og avlastning ved tunge løft eller for å minske risikoen for ryggsmerter og dårlig holdning når du står og går mye. O Posture Stabilize tem uma varmedina avtagbar que pode ser usada em mikro ou em fritadeiras para termoterapias. O Støtten sammen med varme i enden på ryggen øker blodsirkulasjonen og fremmer restitusjonen. Støtten er også fantastisk for kvinner med menssmerter.



Fita adesiva:

A Posture Tape Upright é uma fita adesiva especial para fortalecer a postura e a rigidez do corpo. Tapen sin unike form både bevisstgjør og korrigerer holdningen, noe som styrker muskulatur og forbedrer bevegelsesmønster. A fita adesiva de fixação é utilizada para o biofeedback, que gera sinais musculares quando a fixação é afetada e permite que a fixação seja comportamental e eficaz. Perfekt til å justere løpeteknikken din og overkroppsposisjon med tapen, samt sikrer riktig holdning ved styrketrening på treningssenter hvor holdningen er det mest sentrale for å få optimal effekt og forebygge skader.



Balansesits:

O Posture Balance é um sistema de equilíbrio com um sitteplate estável que actua sobre os músculos da mente e do corpo. Ao sentar-se, o corpo desenvolve a força, o equilíbrio e o estilo ao longo de todo o dia. Trabalhe durante 30-60 minutos por dia e obterá resultados garantidos. Um método múltiplo para se sentar em cadeira de rodas - Deskercise! Sitsen er perfekt for den som elsker å trene og bruke kroppen men som blir sittende foran en data eller i lange møter.



Suporte de treino/componente:

O Posture Workout Band é utilizado para fazer exercícios de treino em casa, na casa ou no escritório. Det holder med bare ti minutes trening per dayg for å få resultat! Graden av utfordring kan økes etter ditt eget valg av intensitet, motstand og antall repetisjoner. Båndet er av et behagelig vevet strikk med hanker for en individuell tilpasset motstand. Os dados são incluídos para os casos específicos. Passer for deg som reiser mye eller den aktive mammaen som vil bruke enhver anledning til multitasking gjennom livet for å rekke alt som er viktig for henne.



Pula-pula:

O Posture Jump é um tapete de saltos digital que pode ser utilizado em qualquer lugar. Com o Posture Jump, pode acompanhar a evolução regular do movimento ao longo dos dias. O salto é adequado para todos os que procuram uma atividade física eficaz e pulsante de forma regular. Det kan brukes under arbeidsdagen eller hjemme i stua - men du får også plass på veldig små områder. A prática regular do Posture Jump reduz o peso, fortalece os calores, melhora a concentração e ajuda a manter a postura. O Posture Jump tem um dispositivo de correção de tensão, calorias e esperança para cada pessoa. Posture Jump er et båndløst hoppetau med målefunksjon av antall hopp og kalorier. É possível dar um salto sozinho ou em grupo para obter o melhor salto por dia. Dette er perfekt for deg som aldri har hatt koordinasjon for å varme opp med hopping eller som vil passe på og trene hjemme for å få inn treningen i hverdagen. Para aqueles que pretendem obter o máximo efeito dos saltos e que correm o risco de ficarem com as costas descaídas ou de ficarem com as pernas descaídas, é perfeito!



Mini ginásio:

O Posture Mini Gym é uma combinação única de equipamentos de ginástica que se misturam com um mini-ginásio de primeira classe. A atividade física e o treino são uma parte natural da rotina diária. La aktivitet og trening bli en naturlig del av dine daglige rutiner. Gjør deg klar for hverdagsmosjon for hele kroppen med funksjonell trening på kontoret, hjemme eller når du er på reisefot. Passer for deg som vil ha alt i ett på en smidig og tilgjengelig måte.

LES MER: Få bedre holdning med Josefine Forsbergs øvelser

LES MER: 5 dicas eficazes para uma boa estadia